Konten
show
bahan
- 500 g Quark rendah lemak
- 6 sendok makan Susu rendah lemak
- 1 sendok makan keju creme fraiche
- 1 bagian Potongan bawang merah
- 0,5 bagian Timun
- 3 bagian Siung bawang putih ditekan
- 0,5 ikat Daun bawang segar
- 0,5 ikat Peterseli halus segar
- Garam
- Lada hitam dari penggilingan
- 4 ukuran Jaket kentang
petunjuk
- Aduk quark dengan susu dan creme fraiche sampai lembut. Tambahkan semua bahan lainnya dengan mentimun cincang, peterseli cincang dan daun bawang yang dipotong menjadi gulungan. Aduk rata dan bumbui dengan garam dan merica.
- Tiriskan, kukus dan kupas kentang jaket, yang telah dimasak selama 30 menit. Sajikan dengan ouark. Taburi semuanya lagi dengan peterseli. Nafsu makan yang baik.
makanan
Porsi: 100gKalori: 71kkalKarbohidrat: 11.2gProtein: 4.8gLemak: 0.5g