Emma Miller
Vitamin B2 berperan penting dalam menjaga kondisi kulit dan rambut – bekerja secara ajaib dan mencegah penuaan.
Kita biasanya mulai memperhatikan produk untuk kulit dan rambut awet muda ketika kita sudah melihat konsekuensi yang mengerikan. Bukan rahasia lagi: apa yang kita makan secara langsung mempengaruhi keadaan tubuh kita. Pada saat yang sama, riboflavin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Menurut ahli gastroenterologi Olena Tulpina, seiring bertambahnya usia, tubuh manusia kehilangan atau berhenti menyerap komponen-komponen yang diperlukan – masalah kesehatan mulai terasa, dan penampilan mulai memudar.
Dia mencatat bahwa vitamin B2 memainkan peran penting dalam menjaga kondisi kulit dan rambut – mencegah penuaan dengan memutar balik waktu. “Semua proses biokimia dalam tubuh kita melibatkan vitamin B, termasuk vitamin B2, atau riboflavin. Peran utama vitamin B2 adalah mengaktifkan vitamin B lainnya: B6, B9 (asam folat), dan vitamin B12, tanpanya tidak akan berfungsi,” kata Tulpina.
Menurutnya, kekurangan vitamin B2 sering terjadi akibat aktivitas fisik yang berat, anemia, dan penyakit pada saluran cerna atau kelenjar tiroid. Namun, untuk mengetahui apakah seseorang membutuhkan vitamin B2 hanya bisa dilakukan melalui analisis.
Dokter juga memperhatikan fakta bahwa vitamin B2 ditemukan dalam produk nabati dan hewani: susu dan produk susu, telur, hati, dan ginjal, serta jamur dan kacang-kacangan, kaya akan vitamin tersebut. Produk kecantikan ini tersedia untuk semua orang, sehingga harus dimasukkan dalam menu makanan setiap hari.
Tulpina juga mengatakan kacang pinus paling banyak mengandung vitamin B2. Pada saat yang sama, dia menekankan bahwa riboflavin rusak sangat cepat jika terkena cahaya, sehingga sulit diperoleh dari makanan biasa.
Ahli gastroenterologi menyarankan bahwa jika kekurangan vitamin B2 didiagnosis oleh dokter, seseorang tidak boleh hanya mengandalkan makanan yang memperpanjang usia muda tetapi juga mengonsumsi obat tunggal.
