Jessica Vargas
Usus kita bekerja keras setiap hari, yang membuatnya semakin penting untuk melindungi organ super dan menghindari makanan yang merusak flora usus. Kelima makanan ini sebaiknya tidak Anda konsumsi secara berlebihan.
Jika Anda tidak memberi makan bakteri usus Anda dengan benar, tetapi dengan makanan yang salah, bakteri dapat makan melalui mukosa usus. Ini bisa berbahaya dan menyebabkan penyakit usus kronis. Dalam kasus terburuk, pola makan yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko kanker usus besar. Untuk melindungi organ pencernaan, maka sebaiknya hindari kelima makanan ini, karena konsumsi berlebihan dapat merusak flora usus Anda.
Daging merah menghancurkan flora usus
Konsumsi daging yang berlebihan merupakan penyebab pasti kanker usus besar. Daging merah khususnya, seperti daging babi, sapi, domba dan hewan buruan, serta sosis asap dan diawetkan merusak usus. “Jika lebih sedikit daging dan sosis yang dimakan – dan laki-laki terutama dibahas di sini – hingga 10,000 kasus kanker usus besar dapat dihindari menurut perkiraan para ahli,” demikian konfirmasi dari German Cancer Aid di situs webnya.
Alkohol merusak seluruh saluran pencernaan
Tentu saja, segelas anggur atau bir setelah bekerja sering menjadi bagian darinya. Tetapi kita harus berhati-hati agar konsumsi alkohol tidak di atas angin. Alkohol membuat kita menyenangkan dan membuat kita rileks, tetapi itu adalah sitotoksin yang memberikan tekanan signifikan pada seluruh saluran pencernaan. Konsumsi alkohol yang berlebihan juga meningkatkan risiko terkena kanker usus besar.
Makanan yang mengandung fruktosa tanpa serat
Ini mungkin mengejutkan bagi sebagian orang, tetapi makanan yang mengandung fruktosa juga tidak sehat untuk flora usus. Apalagi bila dikonsumsi tanpa serat yang terdapat pada buah. Ini halnya dengan permen, karena gula rafinasi terdiri dari 50 persen fruktosa. Jadi jika Anda makan terlalu banyak makanan manis, Anda mengiritasi flora usus Anda, yang bisa menyebabkan peradangan.
Makanan siap saji merusak usus
Tidak masalah untuk makan pizza beku sesekali, tetapi makanan siap saji pasti tidak ada dalam menu sehari-hari. Karena makanan siap saji dapat berisi seluruh daftar bahan yang mempengaruhi flora usus: aroma, pengental, penambah rasa, pengawet, dan gula.
Antibiotik menghancurkan flora usus
Bukan makanan dalam arti sebenarnya, tetapi terkandung dalam hewan dari pabrik peternakan: antibiotik. Selain itu, obat ini sekarang diminum dengan sangat sembarangan – meskipun risikonya besar. Terapi antibiotik adalah siksaan murni bagi usus kita, karena sebagian besar bakteri usus baik juga dihancurkan. Setelah minum obat, Anda harus susah payah membangun kembali flora usus yang rusak. Karena ini dan berbagai macam efek samping, antibiotik hanya boleh digunakan dalam keadaan darurat.
