Crystal Nelson
Saat alam terbangun di musim semi, orang sering kali kelelahan. Tapi jangan panik: Kelelahan musim semi bukanlah penyakit, tapi hanya masalah penyesuaian tubuh kita. Saat suhu naik, keseimbangan hormon kita berubah dan tekanan darah kita turun, yang membuat kita lesu. Untungnya, pick-me-up yang lezat ini dapat dengan cepat mengatasi hal ini!
Jahe menghangatkan tubuh
Fluktuasi suhu yang konstan di musim semi membuat sirkulasi kita terbalik. Akibatnya: kita sering merasa lelah, lesu, dan mudah menggigil. Zat pedas dalam jahe memberikan obat cepat. Mereka merangsang reseptor panas di perut, memberikan energi baru dan dengan lembut memanaskan tubuh dari dalam. Pada saat yang sama, rasa pedas memperkuat sistem kekebalan kita dan melindungi kita dari masuk angin dan sejenisnya. Tip: Parut sepotong akar lima sen di atas muesli Anda atau minumlah secangkir besar teh jahe di pagi hari.
Dandelion untuk garis
Sosok bikini yang diinginkan dengan keras kepala tersembunyi di bawah lemak musim dingin? Cara terbaik untuk membakar berat badan dengan cepat adalah salad dandelion segar setelah makan. Zat pahit dalam daun merangsang metabolisme hati dan empedu, sehingga mempercepat pencernaan lemak dan membuat berat badan turun dengan cepat. Secangkir teh segar juga memunculkan sosok langsing. Resepnya: Tuangkan air panas ke atas satu atau dua lembar daun dandelion besar, diamkan selama sepuluh menit, lalu saring. Minumlah tiga cangkir sehari.
Obat detoksifikasi dengan bawang putih liar
Bawang putih liar tidak hanya lebih unggul dari bawang putih "saudaranya" dalam hal rasa, tetapi juga sebagai penambah kebugaran: Banyak bahan sehatnya memiliki efek detoksifikasi, menyegarkan, dan memberi kekuatan baru pada tubuh kita. Obatnya: makan bawang putih segar (toko kelontong) setiap hari selama dua sampai tiga minggu. Rasanya enak dalam salad, sebagai ramuan sup, dalam ramuan quark – atau hanya dicincang di atas roti.
Tomat menghaluskan kulit
Udara kering dan panas di bulan-bulan musim dingin telah meninggalkan bekasnya: hasilnya adalah kerutan-kerutan kecil di sekitar mata, bibir kasar, dan jaringan yang kendur. Lebih baik dari pelembab apapun, tomat dapat memperbaiki kerusakan kulit ini. Pemulung radikal bebas, yang disebut lycopene, mengendurkan kerak di jaringan dan memberinya struktur yang kokoh. Dosis kecantikan harian: tiga tomat atau dua gelas jus tomat.
