Emma Miller
[lwptoc]
Hijau adalah harta nyata bagi tubuh manusia. Konsumsi hariannya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara signifikan, karena memiliki banyak khasiat yang bermanfaat.
Di Instagram-nya, pelatih dan pakar penurunan berat badan Marina Borzhemskaya memberi tahu kami mengapa sayuran hijau sangat bermanfaat dan memberi kami tip tentang cara menggunakannya dengan benar.
Sifat yang berguna dari sayuran:
- Hijau mungkin satu-satunya makanan rendah kalori yang benar-benar menggabungkan semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan manusia;
- mengandung klorofil, yang menjenuhkan sel kita dengan oksigen;
- menghilangkan kelebihan cairan, mencegah edema;
- menjaga elastisitas kulit dan benar-benar memperpanjang masa mudanya;
- menormalkan kerja usus;
- selain itu, cocok dengan hampir semua hidangan di meja Anda.
Daftar efek ajaib dari tanaman hijau ini dapat dilanjutkan tanpa henti, karena tidak mungkin melebih-lebihkan manfaatnya.
Tips makan sayur:
- tambahkan sedikit makanan Anda setiap hari;
- Jika Anda belum pernah makan sayuran sebelumnya, mulailah dengan 10 g atau bahkan sejumput sayuran agar selera dan usus Anda terbiasa dengan produk baru;
- Tingkatkan porsi sayuran secara bertahap dan campurkan, pilih varietas yang berbeda setiap kali: arugula, bayam, chard, romaine, peterseli, ketumbar, dill, mint, dan banyak lainnya.
