Apa yang Membantu Melawan Perut Kembung? Kiat Terbaik

Perut kembung – pengobatan rumahan yang membantu

Perut kembung tidak menyenangkan, meskipun sebagian besar tidak berbahaya. Untungnya, ada banyak pengobatan rumahan yang dapat membantu menenangkan perut Anda.

• Obat rumahan herbal seperti teh herbal yang terbuat dari adas manis, jintan, adas, dan kunyit sangat baik untuk menenangkan usus dan memberikan kelegaan. Kehangatan teh juga membuat Anda rileks. Yang paling efektif adalah teh yang dibuat dari biji dan buah yang baru ditumbuk dari tanaman yang bersangkutan. Keuntungannya adalah Anda bisa membuat teh sendiri. Tentu saja, campuran teh yang sudah jadi juga membantu jika terlalu banyak udara di usus.
• Mengunyah biji adas, misalnya, juga melemaskan usus.
• Anda juga dapat bersantai dengan pijat perut dan sebotol air panas. Gerakan memutar searah jarum jam memiliki efek menenangkan pada perut dan usus Anda.
• Ambil beberapa tetes minyak peppermint yang ditaburkan di atas sesendok gula. Teh peppermint juga menenangkan usus.

mencegah kembung

Perut kembung juga bisa dicegah dengan berbagai pengobatan dan tips rumahan.

• Penyebab perut kembung bisa jadi karena intoleransi, misalnya intoleransi gluten atau laktosa. Bicaralah dengan dokter keluarga Anda dan hindari produk semacam itu.
• Produk jadi mengandung banyak aditif yang tidak dapat kami toleransi dengan baik. Lebih baik memasak segar dan pastikan Anda makan makanan yang sehat dan seimbang.
• Hindari makanan yang memiliki efek kembung. Ini termasuk semua jenis kol, kacang-kacangan, bawang, daun bawang, prem, dll.
• Anda bisa menggunakan rempah-rempah seperti jintan, adas, atau adas manis agar makanan ini lebih mudah dicerna saat dimasak.
  Jahe dalam bentuk apa pun (teh atau akar segar) mencegah kembung.
• Saat makan, kunyah perlahan dan jangan terlalu banyak menelan udara. Minuman bersoda membuat Anda kembung, jadi hindari saat makan.
• Olahraga berupa jalan kaki akan membantu pencernaan Anda setelah makan.