Yang Perlu Dimakan Pria Setelah 40 Tahun – Jawaban Ahli Nutrisi

by Emma Miller Maret 19, 2023, 5: 00 am

Menurut ahli, menunya tergantung gaya hidup pria. Pada saat yang sama, makanan tertentu harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari.

Setelah pria berusia 40 tahun, disarankan bagi mereka untuk tetap berpegang pada format diet tertentu. Demikian disampaikan spesialis kesehatan dan gizi masyarakat Maria Kardakova.

Menurut ahli, perencanaan menu secara langsung bergantung pada gaya hidup. Pada saat yang sama, buah dan sayur harus ada dalam makanan sehari-hari.

“Seringkali pria kategori ini yang meremehkan sayuran dalam makanannya. Rekomendasi tersebut memberi tahu kita bahwa risiko penyakit kardiovaskular dapat dikurangi secara signifikan dengan memasukkan lima porsi buah dan sayuran sehari ke dalam makanan,” kata Kardakova.

Ditambahkannya, buah beri dan soba juga akan bermanfaat bagi tubuh. Termasuk buah-buahan, sayuran, dan buah beri sangat nyaman di musim panas karena musim.

Ditulis oleh Emma Miller

Saya seorang ahli gizi ahli diet terdaftar dan memiliki praktik nutrisi pribadi, di mana saya memberikan konseling nutrisi satu-satu kepada pasien. Saya berspesialisasi dalam pencegahan/pengelolaan penyakit kronis, nutrisi vegan/vegetarian, nutrisi sebelum melahirkan/melahirkan, pembinaan kesehatan, terapi nutrisi medis, dan manajemen berat badan.