Emma Miller
Menurut dokter, Anda perlu mempelajari dengan cermat label semua makanan yang Anda makan. Makanan dengan lebih dari 22.5 gram gula per 100 gram terlalu manis. Tubuh manusia akan berubah jika Anda meminimalkan konsumsi makanan manis.
Menurut dokter, Anda perlu mempelajari labelnya dengan cermat. Produk dengan lebih dari 22.5 gram gula per 100 gram terlalu manis. Gula dapat muncul dalam produk dengan beberapa nama, misalnya pati terhidrolisis, tetes tebu, fruktosa, maltosa, gula bubuk, dan sebagainya.
“Setelah sebulan, berhenti mengonsumsi makanan manis akan memengaruhi semua sistem tubuh, mulai dari saluran pencernaan hingga hormon. Metabolisme Anda akan lebih baik; insomnia akan hilang; Anda akan kehilangan berat hingga empat kilogram – secara umum, kualitas hidup Anda akan meningkat,” kata Bocharova.
Dia juga mencatat bahwa kondisi kulit akan berubah secara signifikan: gula adalah penyebab rusaknya kolagen, protein yang membuat kulit lebih elastis dan mencegah pembentukan kerutan sebelum waktunya.
