John Myers
Ubi liar menimbulkan kehebohan bertahun-tahun yang lalu karena dianggap sebagai alat kontrasepsi alami. Meskipun hal ini belum dapat dikonfirmasi, akar bengkoang tampaknya memiliki efek menguntungkan pada keseimbangan hormon wanita, sehingga kini terdapat penelitian mengenai tiga efek: Ubi liar memperkuat tulang, melindungi pembuluh darah, dan membantu dominasi estrogen – keduanya sebelumnya dan selama menopause.
Ubi liar: Kontrasepsi penduduk asli Amerika
Ubi liar milik keluarga ubi. Dengan sekitar 800 spesies, mereka dapat ditemukan terutama di daerah tropis, dimana mereka digunakan sebagai tanaman pangan dan obat – di masa lalu dan masih sampai sekarang. Yang paling terkenal adalah ubi liar Meksiko, yang berasal dari Amerika Tengah dan Utara, namun kini juga dibudidayakan dan digunakan di belahan dunia lain.
Ubi liar pernah digunakan oleh wanita penduduk asli Amerika terutama sebagai alat kontrasepsi dan obat untuk semua penyakit wanita, sementara pria bersumpah dengan khasiatnya yang meremajakan dan menguatkan.
Wild Yam adalah nenek moyang dari pil KB
Walaupun terdengar mustahil bagi kita saat ini untuk menggunakan tumbuhan sebagai alat kontrasepsi, namun hanya ada satu tumbuhan – yaitu ubi liar – yang tanpanya pil KB modern mungkin tidak akan ada.
Pada tahun 1930-an, para ilmuwan mencoba mensintesis estrogen dan progesteron buatan untuk membuat alat kontrasepsi. Meskipun tujuannya tercapai, mereka hanya menggunakan bahan mentah yang sangat mahal. Pada saat itu, penggunaan hormon secara ekonomi belum terpikirkan.
Terobosan baru terjadi pada tahun 1942 oleh ahli kimia Amerika Russell Marker. Dia menemukan ubi liar saat mencari tanaman yang mengandung banyak zat mirip hormon. Dia mengisolasi zat diosgenin – pendahulu progesteron – dari akar tanaman dan mampu mengubah diosgenin ini menjadi progesteron alami di laboratorium. Produksi pil KB pertama dimulai segera setelahnya. (Estrogen yang juga dibutuhkan untuk ini diperoleh dari urin kuda betina).
Ubi liar untuk kontrasepsi
Meskipun bentuk asli dari pil KB tidak akan terpikirkan tanpa ubi liar, efek kontrasepsi dari akarnya didasarkan pada mekanisme yang sama sekali berbeda dibandingkan dengan pil.
Diosgenin juga kemungkinan besar bukan satu-satunya zat dalam Ubi Liar yang memiliki efek kontrasepsi – jika memang ada. Kemungkinan besarnya adalah interaksi bahan-bahan berbeda yang Anda bahkan tidak tahu semuanya.
Karena para ilmuwan masih memperdebatkan apakah organisme manusia mampu mengubah diosgenin dari ubi liar menjadi progesteron atau tidak – dan diosgenin saja tidak dapat mencegahnya.
Jadi Anda belum tahu apa sebenarnya yang bisa mencegah akar ubi liar. Namun, mekanisme berikut diduga terjadi: ubi liar memastikan pembentukan lendir pelindung alami di leher rahim, sehingga sperma tergelincir dan tidak dapat lagi mencapai sel telur.
Sebaliknya, pil kontrasepsi mengubah keseimbangan hormon sedemikian rupa sehingga tidak terjadi ovulasi dan saluran tuba menjadi lumpuh, yang tentu saja tidak terjadi pada ubi liar.
Prasyarat untuk efek pencegahan ubi liar
Agar Ubi Liar benar-benar bisa menjadi alat kontrasepsi, ada syarat-syarat tertentu yang harus dipenuhi. Pertama-tama, Anda harus sangat sabar. Karena efek kontrasepsi baru akan muncul setelah sekitar 6 hingga 12 bulan jika dikonsumsi setiap hari – terutama pada wanita yang sangat muda.
Meskipun di beberapa tempat dikatakan bahwa efek kontrasepsi baru muncul setelah 9 minggu karena lendir pelindung telah terbentuk pada saat itu, laporan pengalaman (bayi lahir meskipun ada Ubi Liar) menunjukkan bahwa hal ini tidak selalu terjadi.
Kondisi lain yang diberikan suplemen ubi liar pada wanita adalah dia harus menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat. Karena akar ubi liar melindungi masyarakat primitif, antara lain karena mereka akan hidup alami dan sehat.
Merokok, alkohol, gula, obesitas, dan terlalu sedikit olahraga dikatakan merusak efek kontrasepsi dari ubi liar. Jadi, meskipun mengonsumsi ubi liar secara teratur, kehamilan dapat terjadi jika Anda melakukan salah satu dari kebiasaan buruk ini.
Akibatnya, tidak ada penelitian nyata yang dapat membuktikan bahwa ubi liar benar-benar dapat menjadi alat kontrasepsi yang efektif bagi perempuan karena hampir tidak ada perempuan (muda) yang dapat hidup secara konsisten sehingga seseorang dapat merekomendasikan kontrasepsi dengan ubi liar kepadanya dengan hati nurani yang bersih.
Para pendukung akar ubi hanya mengacu pada tradisi berabad-abad dari banyak masyarakat primitif dan laporan-laporan perempuan di zaman kita, yang ada positif dan negatifnya.
Pengalaman bidan dengan ubi liar untuk kontrasepsi
Bidan Willa Shaffer menceritakan pengalamannya dengan ubi liar dalam bukunya Wild Yam: Pengendalian Kelahiran Tanpa Rasa Takut. Ia merekomendasikan agar pasiennya mengonsumsi 3000 mg ubi liar setiap hari, dengan 1500 mg ubi liar dalam bentuk kapsul di pagi dan sore hari.
Menurut laporan Shaffer, hampir 100 persen wanita mampu mencegah kontrasepsi hanya dengan menggunakan ubi liar. Namun kualitas produknya harus tetap diperhatikan, agar bukan ubi yang dipanaskan misalnya, melainkan produk ubi liar yang berkualitas pangan mentah.
Jadi meskipun efek pencegahan dari ubi liar belum diketahui secara pasti, namun efek penguatan tulangnya sangat berbeda. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ubi liar memiliki efek yang sangat baik terhadap kesehatan tulang, dan hal ini sangat menarik bagi wanita selama dan setelah menopause.
Ubi Liar untuk pencegahan osteoporosis
Pada tahun 2010, Harvard Medical School di Boston menguji kombinasi delapan tanaman obat penguat tulang yang berbeda (Drynol Cibotin), yang semuanya telah digunakan dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok TCM untuk pengobatan osteoporosis selama berabad-abad – termasuk angelica Cina, tanaman mengkilap privet, Astragalus dan tentu saja Wild Yam.
Hasil penelitian tersebut sangat positif, karena menunjukkan bahwa tanaman obat secara signifikan merangsang perkembangbiakan sel-sel pembentuk tulang (osteoblas) dan pada saat yang sama mencegah peningkatan kerusakan – seperti halnya dengan osteoporosis.
Selain itu, ditemukan bahwa tanaman meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tulang, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Pembentukan dua protein kunci yang penting untuk pembentukan tulang juga jelas distimulasi oleh tanaman obat (kolagen I dan laminin B2).
Para peneliti kemudian menjelaskan bahwa tanaman obat penguat tulang dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan zat-zat penting untuk mencegah osteoporosis.
Setahun kemudian (2011), ilmuwan Korea menunjukkan bahwa diosgenin dari ubi liar dapat meningkatkan aktivitas tulang secara nyata. Mereka juga menemukan bahwa ubi liar mendorong pembentukan tulang, terutama melalui peningkatan produksi kolagen I dan protein lain, yang semuanya bertanggung jawab untuk kesehatan tulang yang baik.
Dan pada tahun 2014, jurnal Preventive Nutrition and Food Science juga menerbitkan artikel peneliti Korea. Mereka mengkonfirmasi temuan sebelumnya dan menulis bahwa akar dan kulit ubi liar dapat mengaktifkan fungsi tulang.
Menurut para peneliti, di bawah pengaruh ubi liar, matriks tulang menjadi lebih termineralisasi, yang berarti lebih banyak kalsium dapat dimasukkan ke dalam jaringan tulang yang baru dibangun.
Dari mana asal efek penguatan tulang dari akar ubi liar ini masih belum diketahui secara pasti. Namun yang pasti adalah ketidakseimbangan hormonal yang terjadi selama menopause memicu osteoporosis. Jika ubi liar memiliki efek penyeimbang hormon – seperti yang diduga – hal ini dapat menjelaskan pengaruh positifnya pada tulang.
Ubi liar saat menopause
Beberapa ahli kini yakin bahwa gejala khas menopause (kulit dan selaput lendir kering, inkontinensia urin, osteoporosis, dll.) tidak atau tidak selalu disebabkan oleh defisiensi estrogen murni, melainkan karena apa yang disebut dominasi estrogen.
Ini berarti keseimbangan antara estrogen dan progesteron terganggu dan digantikan oleh estrogen. Tentu saja, wanita yang terkena dampak masih memiliki terlalu sedikit estrogen. Namun, jika jumlah progesteron jauh lebih sedikit dibandingkan dengan sisa estrogen, hal ini juga disebut sebagai dominasi estrogen – meskipun terdapat kekurangan estrogen.
Penting juga untuk diingat bahwa selama menopause, kadar progesteron turun jauh lebih cepat dibandingkan kadar estrogen. Karena bahkan setelah menopause, sejumlah estrogen masih terbentuk di korteks adrenal, jaringan lemak, dan ovarium, sementara produksi progesteron oleh tubuh hampir terhenti seluruhnya. Akibatnya, progesteron pada awalnya harus mendapat lebih banyak perhatian daripada estrogen.
Karena kandungan diosgeninnya, ubi liar dikatakan memiliki efek seperti progesteron, sehingga tanaman ini dapat dengan lembut melawan dominasi estrogen dengan cara ini, dan patut dicoba ketika gejala menopause pertama dimulai.
Pasalnya, hormon sintetis yang biasa diresepkan dapat menimbulkan efek samping yang parah – mulai dari kanker payudara hingga trombosis dan masalah kardiovaskular.
Apakah Wild Yam merupakan alternatif terapi hormon?
Pengobatan konvensional lebih memilih untuk memberikan estrogen untuk mengkompensasi kekurangan estrogen yang umum terjadi pada menopause, sementara kemungkinan dominasi estrogen diabaikan sama sekali. Jika progesteron juga diberikan, biasanya juga dilakukan dalam bentuk sintetis.
Namun, sementara itu, kemungkinan adanya apa yang disebut hormon bioidentikal tidak lagi diketahui dan beberapa dokter kini juga menyarankannya. Ini adalah hormon yang benar-benar identik dengan hormon tubuh. Tentu saja, hormon bioidentik ini juga dapat menimbulkan efek samping jika tidak diberikan dosis yang tepat untuk setiap wanita.
Jika gejala menopause hanya ringan, ada baiknya Anda menguji terlebih dahulu pengobatan herbal yang lembut dan bebas efek samping, seperti B. ubi liar (wild yam).
Namun, dominasi estrogen bukan hanya menjadi masalah bagi wanita yang sedang mengalami menopause. Sebaliknya, penyakit ini merupakan penyebab keluhan banyak perempuan yang tersebar luas namun sayangnya seringkali tidak diketahui, dan seringkali sangat membebani seluruh hidup mereka.
Wild Yam untuk Dominasi Estrogen dan PMS
Oleh karena itu, dominasi estrogen merupakan masalah yang sangat umum terjadi pada wanita di hampir semua usia, dan tidak jarang juga terjadi pada pria. Karena bahan kimia di lingkungan memiliki efek mirip estrogen, kita semua dikelilingi oleh estrogen atau zat yang meniru efek estrogen.
Dominasi estrogen dapat bermanifestasi dalam berbagai gejala pada wanita. Beberapa di antaranya juga terangkum secara keseluruhan dalam premenstrual syndrome (PMS):
- migrain
- Perasaan tegang pada payudara
- Depresi dan perubahan suasana hati yang parah
- gangguan tidur
- Kelelahan dan kinerja terbatas
- retensi air
- fibroid dan kista
- Siklus dan titik yang diperpendek pada paruh kedua siklus
- infertilitas
- masalah kulit seperti B. Jerawat
- rambut rontok
Belum ada penelitian resmi mengenai pengaruh ubi liar terhadap dominasi estrogen dan PMS. Namun dokter dan ahli tanaman obat Heide Fischer, yang berspesialisasi dalam naturopati wanita, melakukan “penelitian” kecilnya sendiri, yang dia jelaskan di situs webnya:
Wild Yam sangat ideal untuk Sindrom Pramenstruasi
Pada tahun 2002, sebagai bagian dari kursus pelatihan spesialis “Naturopati Wanita dengan fokus pada fitoterapi” yang dipimpin oleh Heide Fischer, ia mengembangkan gel akar ubi yang digunakan oleh 20 sukarelawan wanita dengan gejala pramenstruasi atau menopause selama dua bulan.
Kini telah terbukti bahwa wanita dengan gejala pramenstruasi mengalami perbaikan yang signifikan pada hampir semua gejala, baik itu nyeri payudara dan retensi air atau perubahan suasana hati dan bercak.
Gejala menopause juga membaik, terutama pada awal menopause yang juga terdapat masalah pramenstruasi.
Namun, jika menopause lanjut disertai rasa panas dan lain-lain, keberhasilan penggunaan Wild Yam kurang jelas. Namun tentu saja, belum diketahui secara pasti apakah dosis yang lebih tinggi tidak diperlukan di sini atau apakah diperlukan periode penggunaan yang lebih lama.
Ubi liar sebagai antioksidan melawan aterosklerosis
Arteriosklerosis merupakan masalah pada usia paruh baya hingga tua, yaitu saat osteoporosis juga bisa mengancam. Siapapun yang sekarang memikirkan profilaksis osteoporosis dengan ubi liar dapat membunuh dua burung dengan satu batu karena ubi liar juga dapat melindungi pembuluh darah dari endapan pada saat yang bersamaan. Setidaknya itulah yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian pada tahun 2005, yang dilakukan di China Medical University.
Tiga kelompok subjek dengan arteriosklerosis menerima obat penurun kolesterol, ubi liar atau menjadi kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi apa pun. Ditemukan bahwa pada kelompok kontrol 80 persen dinding pembuluh darah (di aorta) tertutup oleh endapan, sedangkan pada kelompok ubi liar hanya 40 persen, sehingga dapat diasumsikan bahwa ubi liar merupakan tindakan yang berguna untuk mengurangi arteriosklerosis mewakili.
Akar ubi liar: kesimpulan
Ringkasnya, dapat dikatakan bahwa akar ubi liar jelas merupakan tindakan tambahan yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis, yang juga dapat melindungi pembuluh darah dari endapan.
Ubi liar juga dapat membantu mengatasi gejala menopause ringan, terutama jika dikaitkan dengan dominasi estrogen. Namun, untuk gejala menopause yang lebih parah, hormon bioidentik mungkin lebih efektif.
Bagi wanita usia reproduksi yang menderita sindrom pramenstruasi atau gejala dominasi estrogen lainnya, ubi liar merupakan komponen terapi alami yang sangat baik.
Namun untuk pencegahan, kami tidak merekomendasikan Wild Yam.
Penerapan Yam Liar
Akar ubi liar tersedia dalam berbagai bentuk: dalam bentuk kapsul, krim, atau gel vagina. Wild Yam digunakan pada masa subur sejak masa ovulasi, sehingga tidak dikonsumsi sepanjang siklus.
Krim atau gel dioleskan ke dada, perut, lengan, atau paha bagian dalam satu atau dua kali sehari, idealnya jika Anda tidak berencana mandi selama satu jam berikutnya.
