John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 80 g Bọta
- 100 g Ahịhịa bọta
- 160 g Okpete ntụ ntụ ntụ ntụ ma ọ bụ shuga ntụ ntụ nkịtị
- 1 PC akwa
- 1 tuo nnu
- 3 tụlee Almond na-esi ísì ụtọ
- 200 g Ụdị ntụ ọka sụrụ asụ 630
- 50 g Ọka ma ọ bụ ọka
ntuziaka
- Buru ụzọ gwakọta ihe niile n'ime efere na nko mgwakota agwa nke igwe igwe aka, wee jiri aka gị mee ntụ ọka dị nro. Bọta ahụ kwesịrị ịdị nro nke ukwuu.
- Jiri aka gị wepụ obere akụkụ ma tụgharịa n'ime bọọlụ ndị nwere nha cherry. Debe obere oghere na mpempe akwụkwọ eji eme achịcha ma jiri ndụdụ pịa larịị. N'otu oge ahụ, a na-emepụta ụkpụrụ uzo mara mma.
- Ime na oven preheated na ogo 180 na etiti etiti maka ihe dịka 10-15 nkeji ruo mgbe edo edo edo edo. Mgbe ahụ hapụ ka ọ dị jụụ n'elu eriri waya. Mgbe ahụ, chekwaa n'ime ite anaghị ekpuchi ikuku.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 627kcalCarbohydrates: 18.5gprotein: 14.2gAbụba: 55.5g
