John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 1 Zukini
- 2 tbsp Oliv mmanụ
- Nnu nnu
- 200 g Mmiri ara ehi atụrụ
- 2 galik a kụrụ akụ
- 1 tsp Osisi nke Provence
- 2 tbsp Oliv mmanụ
- Oliv oji na-enweghị nkume
ntuziaka
- Na-asa zukini, kpochaa ma bee n'ime mpekere 15 mm.
- Ghaa ha obere oge n'akụkụ abụọ na mmanụ oliv na-ekpo ọkụ, e kwesịghị ime ha, naanị na-acha aja aja.
- Oge na nnu na ose.
- Kewaa chiiz atụrụ ahụ n'ime ibe obosara 4 cm, bee na ọkara gafee, wee bee n'ime triangles oblong.
- Gwakọta mmanụ na herbs na galik ma mee ka triangles chiiz dị na ya ruo awa 2-3.
- Tinye triangle chiiz na nke ọ bụla n'ime mpekere zukini.
- Tinye mpekere ndị ahụ n'ime efere ọkụ ọkụ ma fesaa ya na marinade.
- Ime na 220 Celsius maka ihe dị ka nkeji iri.
- Tinye oliv na nke ọ bụla n'ime ha na nha nha.
- Na-atọ ụtọ na oyi
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 470kcalCarbohydrates: 0.8gprotein: 10.2gAbụba: 47.8g
