Bella Adams
Ibu ọnụ nwere ọtụtụ uru ahụike. Ma: ibu ọnụ nwekwara ike ịkpasu nguzozi nke homonụ na ọbụna iduga na-amụghị nwa.
Ọchịchọ ole na ole, belata abụba anụ ahụ, ike karịa: ibu ọnụ na-adịte aka nwere ike inwe ọtụtụ mmetụta dị mma.
Nwere ike. N'ihi na ndị inyom ndị na-ebu ọnụ n'egbughị oge na-ahụkwa mgbe ntutu na-efunahụ, mmetụta uche, nsogbu ihi ụra, ma ọ bụ ihe na-adịghị mma n'oge ịhụ nsọ ha.
Laura van de Vorst, bụ́ ọkachamara n'ihe banyere nri na ọgwụ na-edozi ahụ́ nke si Hamburg, na-akọwa, sị: “Ọ bụrụ na ụmụ nwanyị anwa ibu ọnụ ma ha emeghị ya nke ọma, ọ pụrụ imerụ ha ahụ́ karịa ka ọ dị mma.
"Nke a bụ n'ihi na homonụ na-emetụta ọrụ metabolic anyị."
Ọrụ Hormones na-ebu ọnụ na-adịte aka
Hormones na-achịkwa ahụ anyị. Ha na-achịkwa metabolism ike, mgbakasị ahụ ike, na mmetụta anyị.
Laura van de Vorst na-ekwu, "Homonụ ahụ nwere ike inwe mmetụta dị mma ma ọ bụ nke na-adịghị mma na metabolism gị," ya mere na ọrụ anụ ahụ ndị ọzọ."
Mgbe anyị na-adịghị eri ruo ogologo oge, dị ka ibu ọnụ, ahụ na-abanye n'ime ụdị nlanarị ma ọ bụ nchebe mode.
Iji lanarị "ụnwụ" a, ahụ chọrọ ịnọgide na-adị arọ ya - ma ghara ịhapụ ihe nchekwa abụba dị oke ọnụ.
Na mgbakwunye, ọkwa adrenaline na cortisol anyị na-ebili ka oge agụụ na-egosi ahụ, "Enweghị nri, ndụ gị nọ n'ihe egwu!"
Nsogbu na nke a: n'ihi ya, ọrụ ịmụ nwa na-ewe oche azụ - na ya na-emepụta hormones nke estrogen na progesterone.
Enweghị ahaghị nhata homonụ ga-ekwe omume na-ebu ọnụ n'etiti oge
Mgbe ike dị ukwuu iji mepụta homonụ nchekasị cortisol na adrenaline, a na-ebelata mmepụta nke homonụ ndị ọzọ.
Nke a na-eduga n'ịba ụba nke homonụ. Tinyere ihe ndị ọzọ, nke a na-emetụta oge ịhụ nsọ anyị - ma na-emetụta ọmụmụ ọmụmụ na-adịghị mma.
N'ime ọmụmụ ihe na oke, egosipụtara mmetụta a. Oke ụmụ nwanyị na-ebu ọnụ obere oge maka izu iri na abụọ.
Mgbe nanị izu abụọ gachara, a chọpụtara na ovaries ha adalatala. Tụkwasị na nke ahụ, ụmụ anụmanụ na-enwe nsogbu ụra karịa oke oke, bụ ndị na-ebukwa ọnụ.
Estrogen na progesterone na-emetụta ọnọdụ gị
Mana ibu ọnụ anaghị emetụta naanị ọmụmụ anyị. Laura van de Vorst na-akọwa, sị: “Estrogen na-emetụtakwa metabolism anyị, ọnọdụ anyị, na ịbelata ibu.
Tụkwasị na nke ahụ, estrogen na-etinye aka na mmepe nke nchekasị na nchekasị ma dị mkpa maka ahụ ike nke akpụkpọ ahụ anyị na ntutu isi, ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ụda akwara, na ọrụ uche anyị.
Laura na-ekwu, "Ọ bụrụ na ị bụ nwanyị, ibu ọnụ na-egbu oge nwere ike imebi nguzozi estrogen ma na-emetụta usoro ọmụmụ ihe ndị a niile dị mkpa."
Progesterone, dị ka estrogen, bụ hormone ime ime dị mkpa, ma ọ dịkwa mkpa ime ka anyị nwee obi ụtọ.
Ma ọ bụrụ na ọkwa progesterone anyị dị ala ma anyị na-emepụtakwu cortisol n'otu oge ahụ, ọ nwere ike iduga ọ bụghị nanị na mmetụta nke nchekasị, PMS, na mgbanwe ọnọdụ uche, kamakwa na njide mmiri, ibu ibu, nsogbu ihi ụra, ma ọ bụ oké ike ọgwụgwụ. .
Mmepụta homonụ na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị
A na-ahazi homonụ nke na-achịkwa ovulation na ụmụ nwanyị na mmepụta spam n'ime ụmụ nwoke n'ọnọdụ abụọ a site na ihe a na-akpọ hypothalamic-pituitary-gonadadal axis.
Mgbe ntọhapụ nke ihe a na-akpọ gonadotropin-na-ahapụ hormone (GnRH), a na-ewepụta "hormone na-akpali akpali" (FSH) n'ime ụmụ nwanyị, nke na-akpata ovulation na estrogen njikọ.
Mgbe ahụ, a na-emepụta progesterone. Estrogen na progesterone na-enwe mmetụta nke ukwuu mgbe na ihe anyị na-eri.
N'ime ụmụ nwoke, hormone GnR na-akpali mmepụta nke testosterone na spam.
Ihe dị iche bụ na nzaghachi a na-emekarị na ụmụ nwoke, ma n'ime ụmụ nwanyị, ọ na-eme naanị n'oge a kapịrị ọnụ n'ime okirikiri ha.
N'ihi na pulses GnRH bụ kpọmkwem oge, obere mgbanwe nwere ike ịkpasu nguzozi nke homonụ - nke mere na ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta maka ibu ọnụ na-adịte aka karịa ụmụ nwoke.
Ibu ọnụ: Ihe ụmụ nwanyị kwesịrị ịkpachara anya maka ya
Ya mere, ka ahụ anyị wee na-arụ ọrụ nke ọma, na ka anyị wee nwee ahụ iru ala ma nwee ume, ọ dị mkpa na homonụ anyị na-adaba n'ọnọdụ ziri ezi. Ogologo oge nke ibu ọnụ nwere ike ime ka nguzozi nke homonụ gbadaa.
Ụmụ nwanyị kwesịrị ibu ọnụ ma ọlị?
Azịza Laura bụ ee! "Ị nwere ike na-ebu ọnụ nwa oge n'ụzọ ga-eme ka ahụike gị dịkwuo mma, kama imerụ ya ahụ."
Emechara nke ọma, anyị nwere ike ịfefe ihe egwu dị mfe ma nweta uru ahụike niile dị n'ibu ọnụ: abụba anụ ahụ dị ala, mmụba insulin na-enwe mmetụta nke ọma, ihe nrịbama ọkụ na-abawanye, yana ike ndị ọzọ.
Ọkachamara homonụ na-atụ aro: Ndị a bụ iwu ị kwesịrị ịgbaso
- Ebula ọnụ n'ụbọchị sochiri anya. Kama, buo ọnụ na Tuzdee, Tọzdee, na Satọde, dịka ọmụmaatụ.
- Ebula ọnụ ihe karịrị awa iri na abụọ ruo iri na atọ. Oge ibu ọnụ n'etiti elekere asaa na elekere asatọ nke abalị, dịka ọmụmaatụ, kacha mma. Window ibu ọnụ ogologo ga-akpalite nzaghachi nrụgide
- Emela mgbatị ahụ nke ukwuu n'ụbọchị ibu ọnụ. Kama mgbatị ahụ siri ike dị ka HIIT, ogologo ọsọ, ma ọ bụ ọzụzụ ike, gbado anya na yoga ma ọ bụ cardio ọkụ.
- Ebula ọnụ n'oge nsọ nsọ gị
- Jide n'aka na ị na-aṅụ mmiri zuru oke mgbe ị na-ebu ọnụ
- Ekwesịrị ịmegharị nri gị na mkpa homonụ gị yana obere ihe na-akpasu iwe. Nke a pụtara enweghị gluten, enweghị shuga, enweghị mmiri ara ehi, ma ọ bụ anụ uhie.
- Ihe dị ezigbo mkpa: gee ahụ gị ntị. Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma mgbe ị na-ebu ọnụ, na-enwe isi ọwụwa, ma ọ bụ na-ewe iwe, emela ya. Nwanyị ọ bụla na-emeghachi omume n'ụzọ dị iche na ịghara iri nri. Lezienụ onwe gị anya ma mee ka ọ dị mfe n'ụbọchị ị na-ebu ọnụ.
Ụmụ nwanyị hà kwesịrị izere ibu ọnụ nwa oge?
Obu ọnụ na-adịte aka abụghị maka nwanyị ọ bụla, n'agbanyeghị. I kwesịghị ibu ọnụ ma ọ bụrụ na ị
- nwerebu ma ọ bụ nwee nsogbu iri nri
- dị ime, na-enye nwa ara, ma ọ bụ na-agbalị ịtụrụ ime
- nwere nsogbu ihi ụra
- nwere ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, nsogbu shuga ọbara, ụkọ adrenal, ma ọ bụ nsogbu cortisol
- na-aṅụ ọgwụ
- Adịchaghị ibu
- na-ata ahụhụ site na amenorrhea (anaghị adị nsọ)
