Emma Miller
Lentils na-eme ofe magburu onwe ya, efere n'akụkụ, salads, na ọbụna cutlets, mana mkpo ndị a anaghị ewu ewu ebe a. Ị̀ ma ihe kpatara ya? Ọtụtụ mgbe, anyị amaghị ka esi esi lentil nke ọma. Ọ bụ ezie na n'ezie ọ dịghị ihe mgbagwoju anya banyere ya.
Otu esi esi esi nri lentil - 5 isi iwu
Lentils na-abịa n'ụdị dị iche iche: uhie, odo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, aja aja, na ọbụna oji. Dabere na agba a na-esi ya n'ụzọ dị iche iche. Otú ọ dị, e nwere ụfọdụ iwu izugbe maka nkwadebe nke lentil:
- Tupu esi nri, a ga-asacha lentil nke ọma n'okpuru mmiri mmiri.
- lentil na-acha akwụkwọ ndụ na agba aja aja kwesịrị ịmịnye tupu esi nri, lentil edo edo, uhie na ojii adịghị mkpa ka a gbanye ya.
- Ekwesịrị inwe mmiri okpukpu abụọ karịa agwa. Ya bụ, maka 1 iko lentil kwesịrị inwe iko mmiri 2.
- Ikwesiri nnu lentil na njedebe nke isi nri - ọ bụrụ na ị gbanye ha nnu ozugbo, ọ ga-ewe nkeji 5-10 ogologo iji sie ha, ọ ga-esikwa ike.
- Esi nri lentil na ọkara okpomọkụ na mbụ, wee na obere okpomọkụ mgbe ha na-esi nri.
Ọ dịghị mkpa iji mkpuchi kpuchie lentil ahụ, ma ị ga-ewepụ ụfụfụ ma kpalie ha site n'oge ruo n'oge - agwa nwere ike ịrapara na ala.
Otu esi esi nri lentil dabere na agba ha
Lentils nwere agba dị iche iche na-ewe oge dị iche iche iji sie nri, na ụdị ụfọdụ ọ dị mkpa ka etinye ya tupu oge eruo ka lentil ghara isi ike.
Otu esi esi nri lentil green na ogologo oge
lentil green na-ejigide ọdịdị ha nke ọma, yabụ ị ga-enweta agwa zuru oke mgbe esichara.
Tinye lentil akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na mmiri oyi maka awa 1-2. Wepu ma kpochaa n'okpuru mmiri na-asọ asọ. Mgbe esichara, weta lentil na obụpde maka ihe dịka nkeji iri anọ.
Jiri lentil akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka nri akụkụ yana na salads.
Otu esi esi nri lentil aja aja na ogologo oge
lentil Brown na-ewe obere oge iji sie nri karịa lentil akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Wunye mmiri oyi n'elu agwa ma hapụ 40-60 nkeji. Mgbe ahụ, kpochaa n'okpuru mmiri pọmpụ, wụsa mmiri dị ọcha, weta obụpde. sie ya ihe dị ka nkeji iri atọ.
A na-eji lentil brown eme ofe, stews, na casseroles.
Esie lentil uhie na odo ruo ole ole?
lentil na-acha uhie uhie na odo adịghị mkpa ka etinye ya.
Ghichaa lentil, tinye mmiri, hapụ ha ka o sie ike. Mgbe esichara, sie agwa maka nkeji 10-15.
A na-eji lentil edo edo na uhie mee nduku, porridge, na ofe dị ọcha.
Otu esi esi nri lentil ojii na ogologo oge
Oji lentil adịghị ewu ewu dị ka ụdị ndị ọzọ, ma ọ dị mma n'ihi na ha na-esi nri ngwa ngwa ma na-ejide ọdịdị ha nke ọma.
Lensịl ojii adịghị mkpa ka ọ gbanye ma - sachaa agwa, jupụta na mmiri, ma kpoo ihe dịka nkeji iri abụọ.
Nwa lentil dị mma na salads ma ọ bụ dị ka nri n'akụkụ.
