Emma Miller
Kedu ka sọrel si dịrị gị mma?
Akwụkwọ sọrel bara ụba nke ukwuu na vitamin A, B2, B6, na C, magnesium, iron, potassium, na fiber. Ọnụ ọgụgụ dị elu nke eriri nri na sọrel dị mma maka mgbari nri, yana ibelata cholesterol ma na-enyere aka ịlụso nje bacteria ọgụ. N'ihi nnukwu ọdịnaya potassium, ngwaahịa a bara uru maka ndị nwere ọbara mgbali elu ma nwee ike belata ọbara mgbali elu.
Sọrel bara uru maka ndị niile chọrọ ifelata. Ọ nwere naanị 22 kcal kwa 100 g ma a na-ewere ya dị ka ngwaahịa nri. Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị mma maka akpụkpọ ahụ. Antioxidants na mejupụtara sọrel dị mma maka obi na arịa ọbara, na-ebelata ohere nke ọrịa strok na nkụchi obi. Folic acid na ngwaahịa a bara uru nke ukwuu maka ụmụ nwanyị, karịsịa ụmụ nwanyị dị ime.
Kedu ihe na-emerụ sọrel
Ọdịnaya dị elu nke oxalic acid na akwụkwọ nwere ike imerụ akụrụ. Site na ulcerative colitis na ọrịa akụrụ ndị ọzọ, sọrel nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ. Agbanyeghị, ịkwesịrị iri nnukwu sọrel n'otu ụbọchị - kilogram 8 - maka mmerụ ahụ. Mgbe a na-eri ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, elu ahụ agaghị emerụ onye ọ bụla.
Onye na-enweghị ike iri sọrel - contraindications
- Ị nweghị ike iri sọrel na gastritis, ọnya, na colitis, yana ndị na-enwekarị nrekasi obi, n'ihi na akwụkwọ nwere ọtụtụ acid.
- Na gout na nnukwu uric acid n'ime ọbara, ọ ka mma ịhapụ ngwaahịa ahụ.
- Nkume akụrụ na ọrịa akụrụ ndị ọzọ bụ ihe mgbochi siri ike na ojiji nke ahịhịa a.
- Ejila sọrel nye ụmụaka na-erubeghị afọ 5.
