Danielle Moore
Ọ bụrụ na ị na-eche banyere nri oke bekee mgbe ị na-eche maka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke karọt, ị nwere ike ịmaliteghachi: karọt green nwere ọtụtụ vitamin ma na-atọkwa ụtọ nke ukwuu. N'ebe a, ị nwere ike ịchọpụta otú ị ga-esi jiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọhụrụ nke carrots.
Ọ bụghị naanị oke bekee na ezi pigs na-atọ ụtọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-atọ ụtọ nke carrots. Anyị bụ ụmụ mmadụ nwekwara ike iri akwụkwọ na-esi ísì ụtọ - ma nke raw ma sie ya.
Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ karọt nwere calcium bara uru, bụ́ nke anyị kwesịrị ibuso mbufụt ọgụ, mee ka obi, akpa ume na akụrụ na-arụ ọrụ, na-emekwa ka ọkpụkpụ na ezé anyị dị mma.
N'ihi ihe ize ndụ nke ihe mkpofu pesticide, ị kwesịrị ị na-eri naanị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke karọt organic dị ka akpachara anya.
Ọ bụrụ na ịzụrụ karọt na ụyọkọ, ị ga-enweta ọtụtụ "green" na mgbakwunye na akwụkwọ nri crunchy: akwụkwọ nke karọt, nke a na-akpọ elu karọt ma ọ bụ karọt. Dị ka akwụkwọ nke kohlrabi, akwụkwọ nke karọt nwekwara ọtụtụ vitamin na nri - karịa calcium.
Ụzọ nkịtị nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ karọt na-eduga ozugbo na ebe a na-ekpofu ahịhịa ma ọ bụ ụlọ oke bekee. Mana akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ọhụrụ dị oke mma maka nke ahụ. Nke a bụ otu esi emegharị akwụkwọ nri karọt:
Jiri elu karọt: echiche 4 na-atọ ụtọ
Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ aromatic na-aga nke ọma na tapawa ihe oriri na-esi nri eme ụlọ, dị ka ahịhịa maka ịme salads na ofe (dịka iwu isi mkpịsị aka: ebe pasili dị ụtọ, elu karọt dịkwa mma) yana na smoothies green.
Karọt Green Pesto - ihe mejupụtara ya
- Karọt elu si ụyọkọ karọt
- 100 ml mmanụ oliv dị elu
- 3 tablespoons cashew ma ọ bụ pine nuts
- ½ nnukwu garlic
- 50 g nke Parmesan ma ọ bụ pecorino
- Nnu nnu
Mee karọt green pesto n'onwe gị - otu a ka ọ si arụ ọrụ
Sachaa elu karọt ahụ, kpoo nkụ ma ọ bụ kpoo na spinner salad. Mgbe ahụ bee n'ime obere iberibe.
Tinye kabeeji na blender ma ọ bụ puree na blender aka yana galik, mkpụrụ na mmanụ.
Ghichaa ma tinye ya na parmesan.
Oge na nnu na ose.
Karọt green = ose karọt
Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ karọt na-aga nke ọma na akwụkwọ nri karọt. Naanị bee ụfọdụ n'ime akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke ọma ma wụsa karọt nke steamed. Ọ bụrụ na ị na-eje ozi karọt dị ka nri nri, ị nwere ike igbanye ya na elu karọt.
Smoothie na karọt elu
Echiche maka smoothie na elu karọt: Gwakọta karọt 3 (green gụnyere), oroma 2, apụl 1 na otu ginger maka smoothie nwere vitamin juru. N'ime ntụziaka smoothie niile na akwụkwọ nri ọhụrụ, ị nwere ike dochie ya na elu karọt.
Too akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ karọt
Beechapụ njedebe nke karọt ahụ, na-ahapụ ihe dị ka sentimita atọ ruo anọ nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Mgbe ahụ, tinye karọt ahụ, belata n'akụkụ, n'ime nnukwu efere mmiri. O zuru ezu ma ọ bụrụ na ala kpuchie ya na mmiri. Mmiri buru ibu nwere ike ime ka karọt ahụ na-akpụ akpụ.
Mgbe elu karọt malitere itolite mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, ị nwere ike ịkwanye ha n'ime ite nwere ala. Tinye karọt gị na-eto eto n'ebe na-egbuke egbuke ma na-agba ya mmiri mgbe niile - ya mere ị na-enwe elu karọt ọhụrụ mgbe niile.
Iji elu karọt emegharị: ndụmọdụ & aghụghọ
Naanị rie akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke karọt organic. A na-efesa ngwa ahịa ọdịnala, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwekwara ike ịnwe ihe fọdụrụ na pesticide.
Ejila akwụkwọ nwụrụ anwụ, naanị elu ọhụrụ.
Dị ka mkpuru osisi ndị ọzọ, elu karọt nwere ike ịjụ oyi n'enweghị nsogbu ọ bụla. Bee akwụkwọ akọrọ nke a na-asacha ma maa jijiji, kpochie ha ikuku n'ime akpa friza wee tụba ha n'ime friji ma ọ bụ friza.
