ọdịnaya
show
Efrata
- 1 akwa
- 2 tbsp Mkpụrụ flax gwepịara ya
- 1 tbsp Chiiz obi dị nro
- 50 ml Ude 10% abụba
- 2 tbsp Mmiri mmiri ara ehi
- 3 tbsp Koko ntụ ntụ
- 1 tsp Stevia / sweetener
ntuziaka
- Kpoo oven ruo 200ºC.
- Gwakọta ihe niile ọnụ.
- Bọta nnukwu efere na-eguzogide okpomọkụ.
- Wunye ngwakọta n'ime nnukwu efere.
- Ihe ruru. 20 nkeji na oven.
- Kporie ya! -
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 355kcalCarbohydrates: 4gprotein: 13gAbụba: 32g