John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 750 g Ọhụrụ ero
- 400 g Ọhụrụ tomato
- 2 Eyịm ọhụrụ
- 0,25 L Mmanya ọcha kpọrọ nkụ
- 2 tbsp Ihe ọṅụṅụ lemon apịpịara ọhụrụ
- 0,5 tsp Nnu agbazere
- 1 ome Rosemary dị ọhụrụ
- 1 ome Thy ọhụrụ dị ọhụrụ
- 1 tuo Ose
- 0,125 L Safflower mmanụ
- 4 tbsp Chopped pasili ruo mgbe ire ụtọ
- 1 Baguette
ntuziaka
- Hichaa mushrooms. Gwakọta mmanya na ngwa nri ma gbakwunye mushrooms, gwakọta nke ọma ma mee ka ọ dị elu.
- Ka ọ dị ugbu a, tụọ tomato n'okpuru osisi ahụ ma gbanye ha n'ime mmiri esi esi na obere oge. Wepụ ya ma kpoo ya na oyi. Beepụ akpụkpọ ahụ, nkeji iri na ise, isi ma bee n'ime obere iberibe.
- Bee na bee eyịm. Kpoo mmanụ ma gbanye eyịm ruo mgbe ọla edo.
- Ugbu a, tinye mushrooms na mmanya, weta obere oge na obụpde na esi nri. Wepu mushrooms na ngwaahịa wee belata ngwaahịa na ihe na-erughị 1/4 l.
- Na-asa, kpoo ma bee pasili n'etiti. Ugbu a tinye chopped tomato na pasili. Na nkenke weta na obụpde, oge nụrụ ụtọ na nkenke reheat na mushrooms. kpachara anya: esikwala esi nri ọzọ !!!!!
- Bee baguette esiri esi na mpekere ma tinye ya. Nri nri!!!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 95kcalCarbohydrates: 1.6gprotein: 2.4gAbụba: 7.6g
