Crystal Nelson
Ndị ọkà mmụta sayensị Sweden emewo nchọpụta dị ịtụnanya gbasara mmepe nke ọrịa shuga II. Praxisvita na-akọwa otú mmiri ara ehi si arụ ọrụ na ọrịa shuga yana ihe mgbochi dị maka ọrịa ahụ.
Zere na mmiri ara ehi zuru oke, ude, na bọta - abụba nwere ike ibute ọrịa shuga! Nke a bụ ihe ndị mmadụ chere ruo n'oge na-adịbeghị anya ma kwadoro oriri nke ngwaahịa ndị dị ala. Nnyocha e mere na Sweden na-agbaghazi echiche a: Ndị nchọpụta ahụ gosipụtara na iri ngwaahịa mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba na-egbochi mmepe nke ụdị ọrịa shuga 2. Ịṅụ mmiri ara ehi maka ọrịa shuga ma ọ bụ iji gbochie ya bụ ihe dị mma n'ezie.
Mmiri ara ehi na ọrịa shuga: Ọmụmụ ihe buru ibu
Iji mee nke a, ha sooro ihe dị ka isiokwu 27,000 n'etiti afọ 45 na 74 n'ime afọ 14. Nsonaazụ nke ọmụmụ: Iri nri asatọ nke mmiri ara ehi zuru oke kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ọrịa shuga site na pasent 23. Otu akụkụ bụ 200 milligrams nke mmiri ara ehi ma ọ bụ yogọt, gram 20 nke cheese, gram 25 nke ude, ma ọ bụ gram asaa nke bọta.
Ndị ọkà mmụta sayensị enweghị ike ịchọta njikọ ọ bụla n'etiti oriri nke ngwaahịa mmiri ara ehi dị obere na mmepe nke ọrịa shuga.
Mmetụta nchebe nke abụba mmiri ara ehi
Ma olee otú e si kọwaa ihe omume a? Ndị ọkà mmụta sayensị na-eche na abụba mmiri ara ehi na-eme ka mkpụrụ ndụ nwee mmetụta na insulin. Ọ bụrụ na nke a daa, ọkwa shuga dị n'ọbara na-ebili mgbe niile - ọrịa shuga na-amalite. Ya mere mmiri ara ehi nwere ike inwe mmetụta nchebe na ọrịa shuga.
Ndị isi ọmụmụ ahụ na-atụ anya na nchoputa ọhụrụ ha ga-agbanwe ndụmọdụ nri ndị dị adị maka ọrịa shuga.
