John Myers
Onye ọ bụla nke hụrụ cranberries ọhụrụ na nke mbụ ga-eche otú cranberries siri nwee ike ibu ibu. N'ezie, mkpụrụ osisi abụọ na-acha uhie uhie na-ejikọtakwa ibe ha. Ha na-eto na obere osisi na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (20cm-2m n'ịdị elu) ma na-egbute ya n'ụzọ dị egwu. Ebe mmiri na-ejupụta ebe ndị tomato na-eto, ya mere, mkpụrụ osisi ndị ahụ na-apụ na osisi ahụ site n'iji nwayọọ na-amagharị ha ma na-ese n'elu mmiri. N'ebe a, a na-akụ ha azụ ma ọ bụ ṅụọ ha. Iji kpoo ha, a na-akpọnwụ ha na nnukwu oven nke nwere ikuku ọkụ. N'ihi ya, mkpụrụ osisi ahụ na-efunahụ mmiri na pasent shuga ya na-abawanye, na-eme ka ọ dị ụtọ ma na-edebekwa ya ogologo oge.
Mmalite
Cranberries na-eto na North America na Canada.
Season
Kranberị mịrị amị na-adị kwa afọ.
Ire
Kranberị mịrị amị na-atọ ụtọ na utoojoo na mkpụrụ osisi. Enwere variants sweetened na sugar sirop, nke na-atụfu ha utoojoo uto akụrụngwa n'ihi ya.
Iji
Kranberị a mịrị amị dị mma maka iri nri n'etiti nri. Ha bụ ezigbo nnọchi maka confectionery. Ha dịkwa mma maka achịcha achịcha na mkpụrụ osisi mịrị amị (achịcha mkpụrụ osisi). Ọ na-atọkwa ụtọ na muesli, na yoghurt na n'ụlọ mmanya muesli arụrụ n'ụlọ. Enwere ike itinye ha na ntụzịaka dị ụtọ iji nụchaa ha. Tinye tomato na kranberị ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ apụl tupu oge eruo.
nchekwa
Ọ kacha mma ịchekwa mkpụrụ osisi a mịrị amị na ebe dị jụụ (7-10 Celsius) na ebe akọrọ. A naghị atụ aro nchekwa na friji n'ihi na iru mmiri dị n'ebe ahụ dị oke elu. Nke a na-emechi emechi, mkpọ opaque kacha mma.
anwụ ngwa ngwa
Ọ bụrụ na echekwara ya nke ọma, enwere ike idobe cranberries a mịrị amị ruo ọnwa iri na abụọ. Mkpụrụ sulfurised nwere ogologo ndụ nchekwa karịa mkpụrụ osisi enweghị sọlfọ. Ebe nchekwa ahụ na-ekpo ọkụ karị, ndụ adịgboroja na-adị mkpụmkpụ.
cranberries a mịrị amị ọ dị mma maka gị?
Kranberị a mịrị amị nwere ọtụtụ antioxidants na vitamin bara uru maka ahụ gị. Ewezuga ibu ibu, cranberries na-eje ozi dị ka ihe mgbochi kachasị mma sitere na ọrịa urinary tract (UTI). Tinyere cranberries na nri gị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi n'ihi polyphenols.
Kranberị mịrị amị juru shuga?
N'ime mkpụrụ osisi niile, kranberị nwere otu n'ime shuga kacha ala. N'ime iko cranberries ọ bụla, enwere naanị 4g shuga. Nke a na-atụnyere raspberries, blackberries, na strawberries, nke nwere gram 5, 7, na 7 nke shuga kwa iko, n'otu n'otu.
Kedu kranberị a mịrị amị ka m kwesịrị iri otu ụbọchị?
Kranberị a mịrị amị bụ n'ụzọ nkịtị naanị cranberries ewepụrụ ọdịnaya mmiri ha. Ọnụ ọgụgụ nke cranberries a mịrị amị - na mkpụrụ osisi ọ bụla a mịrị amị - bụ 1/4 iko, kwa American Heart Association (AHA).
Kedu nke ka mma mịrị ma ọ bụ cranberries?
Mkpụrụ vaịn bụ nhọrọ doro anya. Ha dị ntakịrị ala na calorie na shuga, mana na-enyekwu protein, potassium, na nri ndị ọzọ dị mma maka gị.
Kranberị mịrị amị ọ bụ ihe na-egbu egbu?
Fiber. Kranberị a mịrị amị jupụtara na eriri na-adịghị edozi ahụ site na akpụkpọ kranberị siri ike ma na-ata ata. Ụdị eriri a na-eme ka tract digestive gị ọsọ ọsọ, na-ebelata afọ ntachi, ma na-enyere gị aka ịmegharị eriri afọ mgbe niile.
cranberries ọ na-eme ka ị rie nri?
Ịbawanye oriri nke mmiri, gụnyere kranberị ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ prune nke a na-agbanye na mmiri, bụ ụzọ dị mma isi nyere aka belata afọ ntachi. Ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ihe dị ka gram 14 nke carbohydrate kwa nri 8-ounce na calorie 120.
