Ịṅụ mmiri turmeric: Otu o si emetụta ahụike gị

Ịṅụ mmiri turmeric: otú o si emetụta ahụ ike

Mmiri turmeric dị mfe ma dị ngwa ịkwadebe.

• Naanị gwakọta otu teaspoon turmeric n'ime iko mmiri anọ. Ị nwekwara ike ịgbakwunye ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ mmanụ aṅụ maka uto ka mma.
• E gosiputara na turmeric nwere mmetụta mgbochi mkpali. Ọ bụrụ na ị nwere akpịrị mgbu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ọ bụghị naanị ịṅụ mmiri turmeric kamakwa ka ị na-afụ ụfụ.
• Turmeric nwekwara mmetụta dị mma na mgbaze gị. A na-akpali nke a site n'ịṅụ mmiri ahụ. Ihe na-esi ísì ụtọ na-enyekwa ahụ efe site na mmetụta nke afọ ojuju na flatulence.
• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri turmeric mgbe niile, turmeric nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ mgbu nke ịhụ nsọ, ịṅụ mmiri turmeric nwere ike ibelata ha.
• Ngwakọta curcumin dị irè karịsịa. Otú ọ dị, ị kwesịrị ịma na curcumin abụghị mmiri soluble.
• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri turmeric, ị kwesịrị ị na-erikwa abụba ma ọ bụ tinye ntakịrị mmanụ na mmiri.
• Ịchọghị mmanụ ka ị na-asụgharị. N'ebe a, o zuru ezu ịgbakwunye ose na mmiri. Mmanụ aṅụ na-akwado mmetụta dị nro na ọgwụgwọ.