ọdịnaya
show
Efrata
- 8 Mpekere anụ ezi
- 200 g Mkpi chiiz mpịakọta
- 275 g Mpempe akwụkwọ pastry puff
- 1 akwa
- 1 tbsp Mmiri ara
- 400 g A na-echekwa beetroot
- 1 obere shallot ọhụrụ
- 1 tbsp Mọstad
- 1 tsp Mmiri mmiri ara ehi
- 2 tbsp Balsamic mmanya
- 4 tbsp Oliv mmanụ
- Nnu na ose
- 1 tsp Pasili eticha mma
ntuziaka
- Kpoo oven ahụ ruo ogo 200 (a naghị atụ aro fan). Mepee pastry puff ma bee n'ime square 8. Tinye mpekere anụ ezi na bọọdụ. Bee akwụkwọ mkpi cheese n'ime mpekere 8 wee kechie ya na mpekere anụ ezi. Debe chiiz ewu na ndị na-ere anụ ezi n'ogige achịcha dị iche iche ma gbadaa n'ime ya. Gwakọta akwa ahụ na mmiri ara ehi ma jiri ya kpoo ngwugwu ndị ahụ. Ime na oven ọkụ na ala atọ nke oven maka ihe dị ka nkeji iri abụọ na ise ruo mgbe aja aja na-acha odo odo.
- Maka salad, belata beetroot n'ime mpekere dị mkpa. Beecha shallot ahụ nke ọma, fesaa ya na mọstad, mmanụ aṅụ, mmanya balsamic, mmanụ, nnu na ose iji mee mgbakwasa. Tinye ngwungwu achịcha achịcha na oven, hapụ ha ka ha dajụọ obere oge. Hazie beetroot n'ụdị fan na efere, fesaa ya na mgbakwasa ahụ. Na-efesa ihe fesa ya na ngwugwu achịcha dị iche iche na chopped pasili.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 258kcalCarbohydrates: 10.8gprotein: 4.7gAbụba: 21.8g