John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 250 g Pasta (n'ozuzu) macaroni
- 450 g Mkpịsị aka azụ TK
- 450 g Akwụkwọ nri ude oyi kpọnwụrụ
- 200 g Grated nke Gouda
- 3 ibe Osisi eyịm
- 1 kl. Yabasị
- 100 ml mmiri
- 200 ml Mmiri ara
- 1 tsp Lard
- 1 tl Akwukwo nri efere
- 1 tsp Ntụ ọka
- 1 tsp Curry ntụ ntụ
- nnu
- Ose
- Paprika ntụ ntụ dị ụtọ
ntuziaka
- Kpochapụ macaroni maka ọkara nke oge a kapịrị ọnụ ma kpochapụ ya na mmiri oyi ka ha ghara ịnọgide na-esi nri. Bee eyịm mmiri n'ime mgbanaka dị mma, bee yabasị ma bee n'ime cubes dị mma.
- Ghichaa yabasị ahụ na mmanu abuba, uzuzu na ntụ ọka na ntụ ọka curry, kpochaa mmiri na mmiri ara ehi, kpalie n'ime akwụkwọ nri na ọkara nke eyịm mmiri. Ugbu a, gbanye spinach creamed na ya, kpoo ya ma tinye nnu, ose na paprika ntụ ntụ.
- Gwakọta macaroni na ọkara nke cheese Gouda ọnụ ma tinye n'ime ite mmiri a na-ete mmanụ. Gbasaa mkpịsị aka azụ n'elu, wụsa spinach n'elu ha, fesa nke fọdụrụ nke eyịm mmiri na Gouda n'elu ha.
- Ime na oven preheated na 170 degrees fan maka ihe dị ka. Nkeji 20. Hapụ ka ọ dị jụụ maka nkeji ise. Emechaala!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 180kcalCarbohydrates: 31.8gprotein: 6.4gAbụba: 2.7g
