John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 5 gị oregano
- 1 yabasị, bee, diced
- 1 Garlic clove, bee, diced
- 30 g Tomato a mịrị amị nke anwụ
- 1 Nha akwa M
- 4 tbsp Breadcrumbs
- 1 tsp Mọstad
- 1 tsp Paprika ntụ ntụ dị ụtọ
- 125 g Chiiz Mozzarella
- 6 tbsp Oliv mmanụ
- 200 g Arugula
- Nnu na ohuru na ose
- 400 g Anụ ehi akwọrọ akwọ
ntuziaka
- Sachaa oregano ma maa jijiji ka ọ kpọọ nkụ. Wepụ akwụkwọ ndị dị n'osisi ahụ, tinye ụfọdụ osisi n'akụkụ maka ịchọ mma. Iberibe akwụkwọ buru ibu.
- Bee tomato. Igwakorita nke mince, eyịm, galik, tomato, akwa, bred crumbs, oregano na mọstad. Tinye nnu, ose na paprika.
- Bee mozzarella n'ime cubes 8. Hazie anụ e gweriri n'ime bọọlụ anụ 8 wee jupụta nke ọ bụla na cube chiiz.
- 4 Kpoo otu ngaji mmanụ n'ime ite, ghee bọọlụ anụ maka ihe dịka nkeji iri na ise n'elu obere ọkụ ka ị na-atụgharị.
- Ka ọ dị ugbu a, saa rọketi ahụ, kpoo nkụ. Gwakọta mmanụ fọdụrụnụ na oge ya na nnu na ose. Hazie bọọlụ anụ ahụ na rọketi na efere wee jee ozi.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 356kcalCarbohydrates: 14.4gprotein: 6gAbụba: 30.8g
