ọdịnaya
show
Efrata
- 2 Nwa atụrụ Nwa
- 4 Mpekere painiapulu mkpọ
- 4 Nduku esie ya
- 0,5 tsp Rosemary gbuturu
- 1 tbsp Oliv mmanụ
- 1 tsp Bọta
- Nnu na ose
ntuziaka
- Gwakọta mmanụ oliv na rosemary, nnu na ose, jiri ya kpoo anụ atụrụ ahụ. Tinye n'ime pan na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na ighe maka ihe dị ka nkeji 3 n'akụkụ abụọ, tinye n'ime oven na ihe dịka 100 degrees. Tinye bọta n'ime ite ahụ ma ghee mpekere painiapulu n'ime ya nkenke, obere oge n'akụkụ abụọ. Tinye na anụ atụrụ na oven. Bee poteto ndị esiri esi ya ọkara ma ghee nkenke n'ime ite ahụ n'akụkụ nke a kpụrụ akpụ. Wepu mpekere atụrụ na mpekere painiapulu na oven ma tinye ya na poteto. Wụsa nnu na ose ma jee ozi mgbe ọ na-ekpo ọkụ.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 298kcalCarbohydrates: 0.5gprotein: 0.1gAbụba: 33.4g