John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 600 g Leek naanị ndị ọcha
- 750 g Tomato akpụkpọ
- 5 tbsp Mmanụ oliv na-amaghị nwoke
- 0,125 L Efere doro anya
- 1 tsp thyme ọhụrụ ma ọ bụ akpọnwụwo
- 1 tsp Basil ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị
- 4 tbsp Pasili pasili dị ọhụrụ
- 1 tsp Achịcha tomato
- Nnu na ose
ntuziaka
- Bee ihe leek site na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị ma debe naanị ọcha mara mma ma bee n'ime iberibe nha. Ihe dị ka ogologo oge ite ahụ dị. bee ihe ntụchi ahụ ruo n'etiti ma hichaa ha n'okpuru mmiri na-asọ asọ. Jiri eriri esi nri kekọta mkpanaka ndị ahụ.
- Kpoo mmanu n'ime ite ma tinye osisi leek na ighe n'ofe ma tinye nnu na ose. Wunye efere na esi nri n'ime ite mechiri emechi maka ihe dịka nkeji 10-15.
- Ka ọ dị ugbu a, bee tomato n'ofe n'okpuru osisi ahụ, kpoo ya ma kpochapụ ha. Nkeji nkeji iri na ise na isi tomato na bee n'ime obere iberibe.
- Wepụ leek ahụ n'ite ahụ mgbe oge nri gasịrị ma wepụ eriri ahụ. Tinye tomato na ngwaahịa ma kpalie ruo mgbe e guzobere ihendori. Ugbu a tinye ngwa nri niile na ketchup toamten, tie nke ọma ma wụsa leek.
- Efere m achịcha baguette ma were mmanụ oliv ghee ya n'ite. Fesa na nnu na minced galik. Hhhmmmm ... na-atọ ụtọ!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 113kcalCarbohydrates: 2gprotein: 0.9gAbụba: 11.4g
