Mmanụ Linseed dị ka nri mgbakwunye maka ụmụ ọhụrụ: ị kwesịrị ịṅa ntị na nke a

Mmanụ linseed dị ka onye na-eweta omega-3 - bụkwa maka ụmụ ọhụrụ

Mmanụ flaxseed nwere ọtụtụ omega-3 fatty acids ma na-enyere nwa gị aka ịmịnye vitamin K na A. Fatty acids dịkwa oke mma maka obi na mgbasa nwa gị, ha na-akpalikwa metabolism, nke mere na ịgbanwere gaa na nri siri ike dị mkpa maka ya. ahụ efe nwa. Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ linseed, ị ga-aṅa ntị na ihe ndị a:

• E kwesịghị ikpo ọkụ mmanụ linseed, ya mere ọ dị mma maka nri oyi.
• Mmanụ ahụ nwere ike ịpụ ngwa ngwa ngwa ngwa, yabụ ị kwesịrị ịchekwa ya na ebe dị mma, dịka ọmụmaatụ na friji.
• Ya mere, ị ga-eji karama malitere n'ime izu isii.
• Ejila nnukwu ego, ọbụlagodi obere dose ga-eme aghụghọ ahụ.
• Mmanụ linseed nwere uto pụrụ iche, yabụ ọ bụrụ na ị chọpụta na nwa gị anaghị amasị nri ahụ, ọ nwere ike ịbụ n'ihi mmanụ.
• Iji chebe ahụike nwa gị, ọ dị mma iji mmanụ dị mma na organic.

Mmanụ rapeseed dị ka ihe ọzọ

Ọtụtụ ndị na-emepụta nri ụmụaka na-akwado mmanụ rapeseed n'ihi na ụtọ mmanụ ahụ abụghị ihe pụrụ iche dị ka mmanụ linseed.

• Mmanụ ahụ nwekwara omega-6 fatty acids ma nwee ike ikpo ọkụ n'enweghị nsogbu ọ bụla.
• N'ebe a kwa, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji ngwaahịa emepụtara na ndu.