John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 300 g Poteto
- 3 Eyịm
- 1 tsp Abụba ka ighe
- 500 g Umeji
- 2 tbsp Ntụ ọka
- 0,125 L Mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ
- 1 nwa bebi Ezi bọta
- Nnu, ose na nutmeg
ntuziaka
- Bee poteto ma sie ya na mmiri nnu ruo mgbe ọ dị nro. N'oge a, bee na bee eyịm n'ime mkpa Mpekere na ighe ha na obere abụba ruo mgbe crispy. Bee imeju n'ime iberibe ụtọ ka ị na-ebipụ abụba na tubes. Ugbu a, tụgharịa imeju iberibe na ntụ ọka na ighe ha na-ekpo ọkụ abụba ruo mgbe crispy, tinye nnu tupu na-eje ozi. Ugbu a, kpochaa poteto, finely mash ha na mmiri ara ehi na bọta, oge na nnu, ose na nutmeg na-etinye imeju na efere, tinye yabasị yiri mgbaaka n'elu na ị nwere ọmarịcha oyi oriri.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 95kcalCarbohydrates: 18.7gprotein: 3.2gAbụba: 0.5g
