John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 100 g mushrooms na-acha ude
- 1 yabasị ihe ruru. 100 g
- 0,5 Ose uhie ihe ruru. 100 g
- 2 Garlic kpụkọrọ akpụkọ
- 2 àkwá
- 0,5 Ude (100 g)
- 1 tsp nnu
- 0,5 tsp mmanụ
- 0,5 Iko Pasili a pịrị apị
ntuziaka
- Hichaa / kpochaa mushrooms, gbue ya ma bee n'ime mpekere. Bee na bee yabasị. Bee na finely bee na garlic cloves. Na-ehicha ma na-asa ose na bee n'ime osisi. Gwakọta / hichaa akwa (2 iberibe) na ude (100 g), nnu (1 teaspoon) na ose (½ teaspoon). Na-asa pasili, maa jijiji ma tuo ya. Kpoo mmanụ (2 tbsp) n'ime ite dị ọkara ma ghee yabasị na galik cubes ike / kpalite ighe. Gbanyụọ okpomọkụ ma ghee mpekere ero. Wunye / fesa ngwakọta akwa-ude n'elu ya ma hapụ ya ka ọ gbanye ya na mkpuchi mkpuchi. Gbasaa osisi ose n'elu ma sie nri maka nkeji 5 ọzọ na mkpuchi mkpuchi. N'ikpeazụ, fesa / fesa pasili a dọpụtara n'elu ya ma nye ero na ose omelette n'ime ite ọkụ.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 44kcalAbụba: 5g
