John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 1 Ọkara yabasị
- 300 g agwakọta minced anụ
- 2 tsp Mọstad na-ekpo ọkụ dị ọkara
- 2 tbsp Breadcrumbs
- 1 akwa
- Nnu, ose, paprika dị ụtọ
- 1 tbsp mmanụ
- 1 Nnukwu osisi leek
- 200 g mushrooms
- 2 tsp Ntụ ọka
- 100 ml ude
- 1 tsp Akwukwo nri efere
- 125 ml Mmiri ara
ntuziaka
- Bee na bee eyịm. Gwakọta ya na anụ egweri, mọstad, achịcha achịcha, akwa, nnu, ose na paprika. Kpochapụ anụ bọọlụ 3 dị larịị.
- Ighe na mmanụ ọkụ maka ihe dịka nkeji ise n'akụkụ ọ bụla. Hichaa ma saa leek na mushrooms. Bee ihe leek n'ime mgbanaka, belata mushrooms. Wepụ bọọlụ anụ n'ime ite wee kpoo ọkụ.
- Ighe leeks na mushrooms n'ime abụba na-esi nri. Ghichaa ntụ ọka ahụ ma gbanye obere oge. Gwakọta na 38 lita mmiri, ude na ngwaahịa, weta na obụpde na simmer maka ihe dị ka nkeji 5. Iji nụrụ ụtọ.
- Na poteto a gwakọtara agwakọta.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 253kcalCarbohydrates: 18.3gprotein: 4.1gAbụba: 18.2g
