John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 750 g Savoy kabeeji
- 750 g Anụ ehi akwọrọ akwọ
- 2 Eyịm
- 2 Clove nke galik
- 150 g Tomato a mịrị amị na mmanụ
- nnu
- Ose si grinder
- 3 tsp Paprika dị ụtọ
- 2 tbsp Aha ya bụ Marjoram
- 250 ml Rama Cremefine 7%
- 250 g Chiiz edoziri ọkwa ọkara abụba
- 500 g Pasta mgwakota agwa
- 50 g Parmesan ghere oghe ọhụrụ
- 50 g Mozzarella dị nro
ntuziaka
- Dị ọcha, na-asa, nkeji iri na ise na bee anụ ezi stalk n'ime ezi ibe. Arọ 750 g. Bee yabasị na galik wee bee nke ọma. Wụsa tomato ntakịrị na bee.
- Ghichaa mince na pan na-adịghị mma ruo mgbe ọ ga-agbari. Tinye nnu, ose, paprika na marjoram. Tinye kabeeji savoy, eyịm, galik na tomato. Ghee nke ọma mgbe ị na-atụgharị. Tinye ihe ruru. 750 ml nke mmiri na Cremefine yana chiiz esichara. Stew maka ihe dị ka nkeji 10. Mgbe ahụ wụsa kabeeji savoy na ngwakọta mince, gbanye ya nke ọma, na-anakọta ihendori. Kwe ka ọ dị jụụ.
- Wepu ntụ ọka pasta ma bee na ọkara. Gbasaa ọkara nke savoy kabeeji na mince ngwakọta na nke ọ bụla n'ime efere pasta ma tụgharịa si ogologo akụkụ. Bee nke ọ bụla n'ime ihe ruru. 10 mpịakọta. Wunye ihendori n'ime nnukwu efere (ma ọ bụ 2 pere mpe). Tinye pasta ahụ n'ime.
- Gwakọta cheese ahụ ma gbasaa ya. Ime na oven preheated na 180 Celsius C maka ihe dị ka nkeji 40.
- Akwụkwọ nri noodle na-atọ ụtọ nke ukwuu n'onwe ha ma ọ bụ na ihendori tomato.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 198kcalprotein: 15.3gAbụba: 15.3g
