John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 3 nnukwu Poteto
- 1 tuo nnu
- 2 nnukwu Eyịm
- 20 g Bọta
- Oji ose si igwe nri
- nnu
- Maggi
- Akwụkwọ pasili ọhụrụ
ntuziaka
- Bee poteto ma bee ha n'ime nnukwu iberibe; Esi nri na obere mmiri na ntụtụ nnu n'elu obere okpomọkụ maka nkeji 20.
- N'oge a, bee eyịm, bee ha na ọkara wee bee ha n'ime mpekere. Ighe ha na bọta gbazere n'elu ọkara okpomọkụ, na-atụgharị ọtụtụ ugboro, ruo mgbe ha na-appetizingly browned. Naanị ugbu a, tinye ose, nnu na ntakịrị tụlee (n'ezie naanị tụlee) nke Maggi.
- Ghichaa poteto ndị ahụ, hapụ ha ka ha kpochaa ma tinye ha gburugburu eyịm na-acha aja aja na pan na-ekpo ọkụ. Ije Ozi fesa na ọhụrụ pasili epupụta.
- Anyị ji gbue olu nke bred na salad kukumba ọhụrụ na ya.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 148kcalCarbohydrates: 0.1gprotein: 0.1gAbụba: 16.6g
