John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
Ngwaọrụ:
- 1 n'etiti Yabasị
- 3 Diski Nri ụtụtụ anụ ezi
- 12 Apricot halves, nri mkpọ
- 1 Ube dị ọhụrụ
- 1 tsp Ihe ọ juiceụ Lemụ lemon
- 1 kg Nkuku Jacket sitere na ụbọchị gara aga
- 1,5 tbsp Akwukwo nri
- 400 g Sauerkraut gbazere nke ọma
- 200 ml Ihe ọṅụṅụ apricot, nri mkpọ
- 300 ml Akwụkwọ nri efere na-ekpo ọkụ
- 80 g Chiiz ude na yogọt
- 1 tsp Honey
- 1,5 Ngwakọta 6- ogwu oyi kpọnwụrụ
- 1 Akwukwo akwukwo
- Nnu herbal, ose acha si na igwe nri
- 0,5 tsp Ala caraway
- 1,5 tsp Paprika ntụ ntụ dị ụtọ
- 0,5 tsp Curry ntụ ntụ
- 0,5 tsp sugar
Maka ude utoojoo:
- 300 g Kriim gbara ụka
- 1 tbsp Ngwakọta 6- ogwu oyi kpọnwụrụ
Maka akpụkpọ anụ:
- 3 tbsp Ala hazelnuts
- 6 tbsp Breadcrumbs
- 2 tbsp Bọta ahịhịa arụrụ n'ụlọ ma ọ bụ ngwaahịa emebere ya
ntuziaka
- Bee sausaji n'ime mpekere dị mkpa. Bee yabasị ahụ ma bee ya dị ka anụ ezi nri ụtụtụ. Ghichaa apricot halves, na-anakọta 200 ml nke ihe ọṅụṅụ. Bee mkpụrụ osisi ahụ n'ime mpekere dị mkpa. Bee pear ahụ, wepụ isi ya ma bee pulp n'ime obere cubes. Mix na ihe ọṅụṅụ lemon. Bee poteto ma bee ya n'ime efere esi nri. Nnu na ose dị mfe.
- Kpoo mmanụ n'ime ite. Ighe mpekere soseji n'ime ya ruo mgbe ọ na-acha aja aja. Wepụ ma gbasaa poteto. Ghichaa yabasị na anụ ezi na abụba fọdụrụnụ ruo mgbe cubes yabasị ewerela obere agba. Mgbe ahụ gbakwunye sauerkraut ma mee ka ighe obere oge.
- Kpoo oven ahụ ruo ogo 180 (okpomọkụ dị elu na ala). Wepu 2 tablespoons nke ihe ọṅụṅụ anakọtara, gbakwunye ihe ọṅụṅụ nke fọdụrụ, tinyere ihe oriri na-ekpo ọkụ na cheese cheese, na pan ma weta na obụpde. Tinye akwukwo mmiri, gbanye pan na nnu ogwu, ose, caraway osisi, paprika ntụ ntụ, curry na sugar. Mee ka ihe ọ bụla stew na mkpuchi mechiri maka nkeji 20, na-akpali mgbe ụfọdụ.
- Ka ọ dị ugbu a, gwakọta ihe ọṅụṅụ apricot fọdụrụnụ na ude utoojoo na herbs, gbanye ya na nnu na ose. Gwakọta hazelnuts ala na achịcha achịcha.
- Ihe dị ka nkeji 5 tupu njedebe nke oge nri, tinye apricot wedges na pear cubes na pan ma sie nri nkenke. N'ikpeazụ wepụ akwụkwọ mmiri mmiri, gbanye mkpuru akwụkwọ na mmanụ aṅụ, wee gbanye ọzọ na ngwa nri.
- Gbasaa ihe niile n'otu n'otu n'elu poteto. Wunye ude ude n'elu ya ma mee ka ọ dị nro, wee fesa ya na ngwakọta bred ka ihe niile kpuchie. Gbasaa bọta ahịhịa na flakes na casserole. Ime na oven maka ihe dị ka 40-45 nkeji na etiti etiti, ruo mgbe jikọrọ ọnụ na-ọmarịcha aja aja. Nwee agụụ ma nwee anụrị ịnwale ha. Ọ tọrọ ụtọ nke ukwuu ma mara mma ma dị nro ma dị nro!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 251kcalCarbohydrates: 14.9gprotein: 4.9gAbụba: 19.2g
