John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 4 àkwá
- 4 tbsp Mmiri na-ekpo ọkụ
- 1 tuo nnu
- 150 g sugar
- 100 g ntụ ọka ọka speed / ọka wheat
- 100 g Nkuku
- 2 tsp Ntụ ịme achịcha
- 400 ml Nri ude
- 1 nza Ude siri ike
- 1 tbsp Vanilla shuga
- 1 nwere ike painiapulu - 340 g
- rum ọcha ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ painiapulu
- 150 g Aki oyibo
ntuziaka
- Nke mbụ, tinye akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ ma kpoo ọkụ ahụ ruo ogo 180. Ugbu a, a na-eme bisikiiti nkeji 5, ọ na-arụkwa ọrụ dị ka nke a: Tie àkwá ahụ na mmiri na ntụtụ nnu maka nkeji 1 na n'ime nkeji ọzọ, hapụ sugar ahụ nke nta nke nta ka ọ banye ma tie ya maka nkeji 2 ọzọ ruo mgbe ọ ga-esi ísì. Mgbe ahụ gwakọta ntụ ọka, ọka ọka na ntụ ntụ na nkeji 5 ma gbanye ya. Ime ihe dị ka nkeji iri na ụgbọ okporo ígwè nke abụọ si na ala. Tụgharịa n'elu eriri waya ka ọ dị jụụ.
- Bee bisikiiti jụrụ oyi n'ime flakes ma tinye n'ime nnukwu efere. Bee painiapulu n'ime obere iberibe ma gwakọta ya na flakes bisikiiti. Tie ude na ude stiffener na vanilla sugar ruo mgbe isi ike ma gwakọtakwa n'ime flake painiapulu. Ugbu a bụ oge ịgbakwunye rum ma ọ bụ, ọ bụrụ na ụmụaka na-erikwa, ihe ọṅụṅụ painiapulu. Wunye zuru oke ka ngwakọta ahụ ghara ịka nkụ, mana ọ bụghị oke mmiri.
- Mepụta obere bọọlụ ma tụgharịa ha na flakes aki oyibo. Mgbe ahụ, tinye ya na ngwa nju oyi na oyi maka opekata mpe otu awa.
- Ndụmọdụ 4: na-arụ ọrụ nke ọma dị ka nri mkpịsị aka, dị ka ihe eji megharịa ọnụ na espresso ma ọ bụ picnic! Ọ dịkwa mma maka ụbọchị ọmụmụ ụmụaka, ma na-enweghị gbakwunye rum!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 389kcalCarbohydrates: 27.7gprotein: 2.9gAbụba: 29.9g
