John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 900 g Ezi anụ ezi
- 1 tbsp Uekere ogwu
- herbs
- 600 g Nduku mara mma na akpụkpọ ahụ ha
- Nnu mmiri si na igwe nri
- Marjoram dị ọhụrụ
- 500 g Akwụkwọ nri oyi kpọnwụrụ
- 50 g Ham cubes
- 1 yabasị diced
- 1 Garlic cloves bee
- 50 ml Akwukwo nri efere
- 2 tbsp Bọta doro anya
ntuziaka
- Hichaa anụ ezi anụ ezi ma bee n'ime nha achọrọ. Tinye mmanụ ahụekere na herbs na friji maka awa 12.
- Na-asa na nkeji iri na ise poteto. Tinye n'ime tee mmanụ, efere ọkụ na oge ya na nnu na marjoram. Ime na oven na 190 Celsius maka ihe ruru. Nkeji 25.
- Ghichaa nri nri anụ ezi n'akụkụ niile n'ime ite ọkụ ma wepụta ya, kpuchie ya.
- Ighe yabasị na ham cubes na bọta gbawara agbawa. Gbakwunye clove galik a kpụkọrọ akpụkọ na akwụkwọ nri ma gbanye ya nke ọma. Deglaze na akwụkwọ nri ma sie nri maka nkeji 5 ọzọ.
- Hazie ihe ndina nke akwụkwọ nri na efere na n'elu na 1 medallion. Tinye cheese feta wee mee ya na oven. Na-eje ozi na poteto marjoram. Kporie nri gị.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 130kcalCarbohydrates: 5gprotein: 10.4gAbụba: 7.5g
