John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 750 g Obere poteto
- 2 tbsp mmanụ
- 2 Obere yabasị uhie
- 2 Klove nke galik buru ibu
- 1 obere Ọhụrụ ginger
- 150 g Peas kpọnwụrụ akpọnwụ
- 50 g Red curry tapawa
- 125 ml mmiri
- 2 tbsp Mint dị ọhụrụ
- Nnu na ose
ntuziaka
- Bee poteto ma bee n'ime obere iberibe. Bee yabasị ahụ na ibe ya, bee galik ma bee nke ọma n'ime obere iberibe, bee ginger ma bee nke ọma. Wunye mmanụ n'ime ite ma ghee poteto, eyịm, galik na ginger ka ọ na-akpali ruo mgbe ọ dị nro. Tinye mmiri, mkpuchi na simmer maka 15-20 nkeji. Tinye peas na mix na curry mado. Esi nri maka nkeji 3 ruo 5 ruo mgbe poteto dị nro na mmiri mmiri na-ebelata ntakịrị. Bee akwụkwọ mint nke ọma wee tụgharịa n'ime ya.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 108kcalCarbohydrates: 14gprotein: 2.6gAbụba: 4.5g
