John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 250 g Poteto
- 150 g Hokkaido ugu anụ
- 5 Ms ga Pasili
- Kress dị ọhụrụ
- 1 ibe yabasị ọhụrụ
- 35 g Bọta
- 15 g Ntụ ọka
- 150 ml Akwụkwọ nri efere na-ekpo ọkụ
- 225 ml Mmiri ara
- 3 ibe àkwá
- 150 g ero aja aja
- Nnu nnu
ntuziaka
- Bee poteto na bee n'ime iberibe. Na-asa ugu, wepụ olulu, bee n'ime iberibe na bee (ibu iberibe karịa poteto). Ana m eji obere nnu na-esi nri na-esi nri na akwụkwọ nri nwayọọ nwayọọ. Ma ọ bụ esi nri na mmiri nnu.
- Bee yabasị, gbanye na 15 g bọta ruo mgbe translucent, bee mushrooms ma tinye ha, ájá na ntụ ọka, ọsụsọ. Wunye efere na 100 ml mmiri ara ehi, weta na obụpde ma kpoo obere okpomọkụ maka 4 - 5 nkeji. Tinye nnu na ose nụrụ ụtọ. Na njedebe, gbakwunye pasili a kụrụ nke ọma.
- N'otu oge ahụ, sie àkwá ahụ ruo mgbe ha dị mma maka 8 - 9 nkeji.
- Kpoo mmiri ara ehi 4,125 ml na 20 g butter, oge ya na nnu. Gwakọta poteto na ugu ka ọ bụrụ puree na oge ka ọ nụrụ ụtọ.
- Ghichaa akwa ahụ, bee na nkeji anọ, dozie ya na ihendori na puree ma fesaa ya na cress. Ezi agụụ!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 57kcalCarbohydrates: 9.8gprotein: 3.3gAbụba: 0.3g
