John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 1 ibe Ara ọkụkọ ọhụrụ, ihe ruru. 250 g
- 1 ibe yabasị ọhụrụ
- Oji ose si igwe nri
- 1 tablespoon Ọgazị mmanu abuba na-enweghị greaves
- 1 tablespoon Ntụ ọka
- 1 tablespoon Mmiri mmiri ara ehi
- 1 tablespoon Mọstad ọkara na-ekpo ọkụ
- 100 ml Ude 10% abụba
- nnu
ntuziaka
- Wepu akwara na abụba na anụ ahụ wee bee n'ime ibe ndị dị warara. Bee yabasị ahụ ma bee nke ọma.
- Kpoo mmanu abuba n'ime ite ma ghee ibe ọkụkọ ahụ ruo mgbe aja aja aja n'akụkụ abụọ. Tinye cubes yabasị wee rie ya na ha. Gwakọta ihe niile na ose ma kpochaa ntụ ọka.
- Wunye mmiri ma hapụ anụ ahụ ka ọ dị nro maka ihe dịka nkeji ise.
- Ka ọ dị ugbu a, jikọta mmanụ aṅụ na mọstad na ude ma tinye ya na anụ ahụ. Weta na obụpde na nnu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- E nwekwara akwụkwọ nri gnocchi e ghere eghe na bọta gbawara agbawa.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 147kcalCarbohydrates: 16.2gprotein: 3.1gAbụba: 7.7g
