John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
ite anụ egweri:
- 800 g Anụ amịpụtara (ọkara na ọkara)
- 2 tbsp Uekere ogwu
- 1 Anụ anụ (ihe dị ka 300-400 g)
- 500 g Paprika (odo, oroma na uhie)
- 1 Red chi ose (ihe dị ka 20 g)
- 2 Eyịm (ihe dị ka 200 g)
- 2 Garlic kpụkọrọ akpụkọ
- 1 Nri tomato (70 g)
- 1,5 tbsp Mọstad ọkara na-ekpo ọkụ
- 400 ml Kpochapụ efere anụ (site na Maggi)
- 2 tsp Paprika dị ụtọ
- 0,5 tsp Ose dị ọkụ
- 0,5 tsp nnu
- 0,5 tsp Ose
- 0,5 tsp sugar
- 2 tbsp Soy ihendori dị ụtọ
- 150 g Creme fraiche cheese
- 50 g Crème fraîche na herbs
Nri akụkụ:
- 2 kg Nnu nduku
- 500 g Zaziki
- Nhọrọ: baguette
ntuziaka
- Hichaa leek, saa ya nke ọma ma bee n'ime ezigbo mgbanaka. Hichaa, sachaa ma bechaa ose chilli ahụ nke ọma. Bee na bee eyịm. Bee garlic na bee nke ọma. Na-ehicha ma sachaa ose ma bee n'ime obere diamond. Ghichaa anụ ndị e ghere eghe n'ime nnukwu ite dị elu na mmanụ ahụekere (2 tbsp) ruo mgbe ọ ga-agbari ma gbanye na / ighe na tapawa tomato (70g). Tinye mgbanaka leek, cubes chilli, cubes yabasị, paprika diamonds na galik cubes ma kpalie ike maka nkeji 3-4. Wunye ngwaahịa anụ (400 ml) na oge ya na paprika dị ụtọ ( teaspoons 2), nnu (½ teaspoon), ose (½ teaspoon), shuga (½ teaspoon) na soy sauce (2 teaspoons). Obụpde / belata ihe niile maka nkeji 8-10 ma kpalie ighe oge ọ bụla. N'ikpeazụ, tụgharịa na creme fraîche. Ite anụ e ghere eghe na-atọ ụtọ nke ukwuu ma ọ bụrụ na ị hapụ ya ka ọ kwụrụ / gbadaa n'abali wee jiri nlezianya kpoo ọkụ / kpoo ya n'echi ya wee jiri poteto sie na tzatziki jee ya. Nhọrọ maka poteto sie bụ baguette.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 123kcalCarbohydrates: 17.2gprotein: 2.2gAbụba: 4.9g
