in

Ofe & Stew: Ofe ahịhịa ndụ na anụ ofe

5 si 3 votes
Oge Nkwadebe 20 nkeji
Oge nri 1 awa
Oge ezumike 40 nkeji
Oge zuru ezu 2 awa
N'ezie nri abalị
nri European
Ọrụ 4 ndị mmadụ
Calories 82 kcal

Efrata
 

  • 600 g Beef ofe anụ
  • 1 size Yabasị
  • 5 ọkara nke poteto ntụ ọka
  • 300 g Agwa green ọhụrụ
  • Tk dị ụtọ*
  • Akwụkwọ nri efere * maka sizinin

ntuziaka
 

  • Bee anụ ahụ n'ime nnukwu iberibe ma tinye ya na mmiri esi mmiri nnu, bee yabasị ma sie anụ ahụ.
  • Ka ọ dị ugbu a, bee poteto, sachaa ha ma bee ha n'ime cubes. Na-asa ma bechapụ agwa, wepụ akụkụ abụọ nke agwa ọ bụla - n'ihi na nke a, m na-ewekarị agwa ole na ole, na-etinye ọnụ ya n'otu elu ahụ ma bechapụ ihe dịka 1 cm, nke a na-aga ngwa ngwa.
  • Mgbe anụ ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ, gbakwunye iberibe nduku na ihe niile na-ebute obụpde ọzọ. Nduku ahụ na-ewe ihe dị ka nkeji iri na ise, tinyezie agwa ndị a kụrisịrị akụ na ihe ụtọ wee weghachi ihe niile na obụpde. Ihe niile kwesịrị ka esi nri ruo oge ụfọdụ, ihe dị ka nkeji iri abụọ, ya mere poteto ga-adị mma ma dị nro ma amasị m ha.
  • Ọ bụrụ na ị na-ewere ndị ntụ ọka, ofe ga-adị mma na creamy. Gbanyụọ ọkụ ma hapụ ofe dum ka ọ daa. Ọ na-amasị m isi ofe dị otú a n'ụtụtụ ka ọ na-eme nke ọma n'oge nri ehihie 😉
  • * Ana m ajụ oyi maka onwe m, ọ bụrụ na enwetara m herbs ọhụrụ ma ọ bụ nwee ha n'onwe m, ọ na-amasị m iji herbs ọhụrụ eme ihe, mana Tk adịghị ala n'ụzọ ọ bụla na herbs ọhụrụ n'ihe gbasara ịdị mma.

Aka njikọ

  • * Ngwa: Mee ofe inine nke gị

Nutrition

Na-eje ozi: 100gCalories: 82kcalCarbohydrates: 1.8gprotein: 15.5gAbụba: 1.3g
Foto avatar

dere John Myers

Ọkachamara Chef nwere ahụmịhe ụlọ ọrụ afọ 25 na ọkwa kachasị elu. Onye nwe ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Onye isi ihe ọṅụṅụ nwere ahụmahụ na-emepụta mmemme mmanya mara ọkwa nke mba. Onye ode akwụkwọ nri nwere olu siri ike na echiche pụrụ iche.

Nkume a-aza

Foto avatar

Na adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na- *

Dịtụ nke a uzommeputa




Ofe nduku dị ụtọ nzuzu

Halver Hahn - Ihe oriri Cologne Bar ama ama