John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
Ọgịrịga mapụtara:
- 1,2 kg 2 Anụ anụ ọhịa mapụtara
- 1 tbsp Mmanụ anwụ
- 1 arc Akwụkwọ mpempe akwụkwọ
- Nnu mmiri siri ike si na igwe nri
Zukini:
- 2 ibe Zukini ọkara
- 1 ji achọ peeler
- Marinade sitere na ọgịrịga mapụtara
- 1 tbsp Oliv mmanụ
- Nnu mmiri siri ike si na igwe nri
Ọka:
- 4 ibe Ọka
- 3 tbsp Mmanụ anwụ
- 1 tbsp Bọta
- 4 nnukwu pinches Nnu mmiri siri ike si na igwe nri
- 20 ibe Nha nha
Jee ozi:
- Anụ anụ dị iche iche sauces
- Bagutte
ntuziaka
Ọgịrịga mapụtara:
- Na-ebi Sparerips na tray na-esi nri nke e ji akwụkwọ esi eme achịcha, gbanye mmanụ sunflower (1 tbsp) na akpọọ nkụ / esi nri na oven preheated na 200 Celsius C maka ihe dị ka. 40 - 45. Wepụ ma bee n'ime ọgịrịga onye ọ bụla.
Zukini:
- Na-asa zukini, bee ya na peeler ịchọ mma ma bee n'ime mpekere (ihe dị ka 0.5 - 1 cm n'obosara). Wụsa ọgịrịga ahụ mapụtara na marinade, gbasaa na mpempe akwụkwọ a na-etinye na mpempe akwụkwọ, gbanye mmanụ oliv (1 tbsp) na akpọọ nkụ / akpọọ nkụ na oven preheated na 175 C maka ihe dị ka nkeji 20. Wepụ ma tinye nnu n'oké osimiri si na igwe nri.
- Jiri nwayọọ nwayọọ ghee ọka n'akụkụ niile na pan na mmanụ sunflower (3 tbsp) na bọta (1 tbsp), wepụ, bee n'ime iberibe (3 - 4 cm n'obosara), nke ọ bụla na-etinye na efere na nha nha.
Jee ozi:
- Na-efe ọgịrịga mapụtara ya na zukini na ọka. Achịcha mmanya dị iche iche na baguette zuru ezu.
