John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 120 g oatmeal
- 24 g Linseed
- 200 g Unere
- 20 g Protein ntụ ntụ
- 300 ml Ihe ọṅụṅụ oat
- 300 ml nnu
- Nri ụtọ
- pawuda
ntuziaka
- Tinye ihe niile na blender ma ọ bụ jiri aka kpalie ya. Kpoo ite mkpuchi, tinye ntakịrị abụba ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ugbu a dị nnọọ ighe pancakes na-eje ozi na toppings dị ka achọrọ. Ahọọrọ m yogọt eke, bọta almond, apụl na mkpụrụ ka ọ bụrụ ihe nri. Ke adianade do, ọhụrụ esie ya apple compote.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 920kcalCarbohydrates: 0.1g
