Crystal Nelson
Kedu ka ị ga-esi belata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer na ngwakọta kwesịrị ekwesị na nkwadebe - site na artichoke ruo chocolate.
Ike okike nwere ike inye aka merie ọrịa kansa? Òtù Ahụ Ike Ụwa (WHO) na-eche na pasent 30 nke ọrịa cancer nile nwere ike ịlaghachi azụ na nri na-adịghị mma na mmega ahụ na-ezughị ezu. “Nnyocha ndị e mere n’ụwa nile na-egosi na ihe oriri na-edozi ahụ́ na-enwe mmetụta dị ukwuu n’ịkwalite ihe ize ndụ nke ọrịa cancer,” ka ọkà n’ihe banyere ọgwụ mgbochi ọrịa bụ́ Dr. Peter Schleicher na-ekwu. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, onye ọ bụla nke na-eri nri dị mma na nke ziri ezi nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa site na pasent 40. Onye na-ahụ maka ọgwụ mgbochi ọrịa achịkọtara nri kacha mma na-egbochi ọrịa kansa na ibe a. Onye ọ bụla nwere profaịlụ nri na nchekwa nke ya; ọnụ, ihe ndị ahụ kwesịrị igbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ ọrịa. Ọ bụ ya mere ha ga-eji na-anọ na menu mgbe ọ bụla o kwere mee.
Ụfọdụ ihe ọkụkụ nwere mmetụta mgbochi ọrịa kansa
Karịsịa dị mkpa: mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ihe ọkụkụ ha nwere mmetụta mgbochi ọrịa kansa. Nke a na-emetụta, dịka ọmụmaatụ, na ara, afọ, ma ọ bụ ọrịa pancreatic. Ihe oriri na-eri nri sitere na ụdị kabeeji, n'aka nke ya, na-ebelata ohere nke ọrịa cancer eriri afọ. Azụ kwesịkwara ịdị na tebụl mgbe mgbe: omega-3 fatty acids (karịsịa na salmon ọhịa) nwere mmetụta mgbochi mkpali ma si otú a na-echebe megide uto cell na-emerụ ahụ.
N'ihe oriri ndị ọzọ, n'aka nke ọzọ, ịkwesịrị ịkpachara anya: dịka ọmụmaatụ, zere nri ndị dị mma, mmanya na-egbu egbu, abụba ndị na-adịghị mma (dịka poteto poteto), na sweets. Iri oke vitamin na mineral dị ka selenium nwekwara ike imerụ ahụ. Ọkachamara nri nri Sven-David Müller rụtụrụ aka na nke a n'akwụkwọ ya ugbu a "Ndị 100 Kasị Mma Ọrịa Ọrịa Cancer". N'aka nke ọzọ, ihe mgbakwunye na nri adịghị ize ndụ. “Ọmụmaatụ gosipụtara na sayensị na ihe ụtọ dị ka aspartame enweghị ike ibute ọrịa kansa. Stevia adịghịkwa ka ọ bụ carcinogenic, "Sven-David Müller na-ekwu.
Ma ọ bụghị naanị nri kamakwa nkwadebe ya na-ekere òkè. A na-ewere grilling na-emerụ ahụ ike - mana ọ bụ eziokwu? Prọfesọ Hans Hauner, Onye isi ụlọ ọrụ Else Kröner-Fresenius maka ọgwụ na-edozi ahụ na Munich, zara ajụjụ ndị kachasị mkpa:
Akwụkwọ nri stewed ma ọ bụ raw: nke ka mma?
Nke a bụ naanị ajụjụ ụtọ n'ihi na a naghị ebibi ogige osisi na-egbochi ọrịa kansa mgbe ọ na-ekpo ọkụ. Otú ọ dị, vitamin na-enwe mmetụta nke okpomọkụ. Ndụmọdụ: Naanị sie akwụkwọ nri nwayọ na uzuoku.
Nri na iri nri: kedu ihe m kwesịrị ịṅa ntị?
Acrylamide nwere ike ịmalite mgbe ị na-esi nri na ịsa nri na kichin nke gị. Ihe a na-enyo enyo na ọ bụ carcinogenic. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịzere ihe ahụ, mgbe ahụ, ị gaghị ekpocha anụ ahụ dị ọkụ ma tinye oven ruo ogo 200 kacha elu, kpoo oven naanị 180 degrees.
Crickets: kedu ka ọ na-emerụ ahụ ike gị?
Biko jide n'aka na ị na-ezere eriri ojii na abụba na-asọpụta mgbe ị na-esi nri. I kwesịghịkwa imebi anụ ahụ na biya, nke na-emepụtakwa ihe ndị dị ize ndụ. Onye ọ bụla nke na-aṅa ntị na nke a na-adịghị esi nri kwa ụbọchị adịghị etinye ihe ize ndụ ahụike ọ bụla.
Igwe microwave ọ na-emerụ ahụ n'ezie?
Ekwupụtabeghị na ihe ndị sayensị na-ekwu na nri a na-esi na microwave nwere ike ịkpata ọrịa kansa. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-esi anụ ọkụkọ na ya, ọ nwere ike ịbụ na a na-egbu nje nje ole na ole (dị ka salmonella). Nke a bụ n'ihi na a na-ekpo ọkụ na nri na-enweghị isi.
Kedu nri ndị ọzọ i kwesịrị izere?
Onye ọ bụla nke na-eri ọtụtụ anụ uhie na nke edoziri (dịka salami) nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa kansa eriri afọ. Ma ị gaghị eme ya kpamkpam. 300 ruo 500 grams kwa izu dị mma nke ukwuu.
