John Myers
Mkpụrụ fig, nke a na-ewu ewu dị ka mkpụrụ osisi a mịrị amị, nwekwara ike ịnụ ụtọ nke ọhụrụ. N'okpuru ebe a, ị nwere ike ịgụ ebe o si bịa, ihe ị kwesịrị ile anya mgbe ị na-azụ ahịa na ihe ị nwere ike ime na obere mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ.
Eziokwu na-akpali mmasị banyere fig
Ezi fig bụ nke ezinụlọ mulberry, ọ bụkwa otu n'ime osisi ndị kasị ochie a na-akọ. A na-akọ ya na mpaghara Mediterenian dum, nke bụkwa ebe enwere ike ịhụ mba ndị na-ebupụ mbupụ taa. Dị ka fig a mịrị amị, ụdị ụdị ọhụrụ na-adịkwa n'aka anyị n'afọ niile. Dabere na oge, a na-enweta ha site na Turkey, Brazil, Israel, Peru ma ọ bụ South Africa. Dabere n'ụdị dị iche iche, mkpụrụ osisi pear nke nwere okirikiri na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha odo odo na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'èzí yana pink na-acha ọbara ọbara na-egbuke egbuke n'ime. Fig ahụ na-atọ ụtọ nke ukwuu ma na-atọ ụtọ. Ị nwere ike iri akpụkpọ anụ fig ọhụrụ, nke dịgasị iche iche na-adabere na ụdị dị iche iche, yana obere mkpụrụ n'ime anụ ahụ.
Ịzụta na nchekwa
Na shelf mkpụrụ osisi ị ga-ahụ mkpụrụ osisi a na-akpọ aha mpaghara sitere, ọ bụghị site na ụdị dị iche iche. Mgbe ị na-azụrụ, jide n'aka na mkpụrụ osisi ahụ adịghị nro ma ọ dịghị egosi ọnya ma ọ bụ mmebi ọ bụla. N'ụlọ, a ga-edobe ha n'ebe dị jụụ na ebe a na-adịghị ahụ anya ma rie ya n'ime ụbọchị ole na ole, ka fig ọhụrụ na-agba ngwa ngwa. Iji chekwaa ha, ị nwekwara ike kpochaa mkpụrụ osisi ahụ n'onwe gị site na iji dehydrator ma ọ bụ na oven. Site na usoro nke ikpeazụ, ọ kacha mma ịhọrọ obere okpomọkụ ma hapụ ọnụ ụzọ oven ahụ.
Atụmatụ kichin bara uru
Ị kwesịrị ị na-edebe ihe ndị a mgbe ị na-edozi fig: Ghichaa mkpụrụ osisi ahụ nke ọma, hapụ ya ka ọ kpọọ nkụ ma wepụ ya. Enwere ike rie ya kpamkpam ma ọ bụ gbuchaa ya ma wepụ ya. Mgbe i richara nri ma ọ bụ dozie ya, ị kwesịrị ịsacha aka gị ka ịkpachara anya, n'ihi na fig nwere ike ịmịpụta mmiri na-acha ọcha nke nwere ike ime gị anya ma ọ bụrụ na emetụ gị aka.
Bee n'ime obere iberibe, fig ahụ na-emeju salad mkpụrụ osisi, muesli na desserts, nwere ike sie ya na jam ma ọ bụ chutney ma sie ya na achịcha. Mkpụrụ ahụ na-atọkwa ụtọ na ngwakọta na nri ndị nwere obi ụtọ. Esie ya na ihendori maka anụ ahụ, ọ na-eji nkà na-edozi anụ ahụ, yana dịka ihe mgbakwunye na efere cheese, ụdị ose dị ka cheese ewu ma ọ bụ manchego. Mọstad fig anyị na-esi ísì ụtọ na jam fig anyị na-agakwa nke ọma na nke a. Salad mgbụsị akwụkwọ nke nwere fig, mkpụrụ vaịn na walnuts bụkwa nnukwu ngwakọta nke ụtọ.
Gịnị bụ uru iri fig bara?
Mkpụrụ fig bụ ezigbo isi iyi nke calcium na potassium. Ihe mineral ndị a nwere ike ịrụkọ ọrụ ọnụ iji meziwanye njupụta ọkpụkpụ, nke nwere ike, n'aka nke ya, gbochie ọnọdụ dị ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Nnyocha na-egosi na nri nwere potassium, karịsịa, nwere ike ime ka ahụike ọkpụkpụ dịkwuo mma ma belata ntụgharị ọkpụkpụ.
Onwere a ahihia na fig nile?
Ee e. Ọ bụ ezie na asụsụ ụmụ nwanyị na-atụnye àkwá n'ime mkpụrụ fig, mgbari ị na-enwe mgbe ị na-eri fig adịghị esi na nsen ndị ahụ pụta. Asụsụ niile esila n'osisi fig pụọ ma ọ bụ na exoskeletons ha agbajiwo ma tinye uche na mkpụrụ osisi ahụ.
Kedu ihe fig na-atọ ụtọ?
Kedu ihe ọ na-atọ ụtọ? Mkpụrụ fig ọhụrụ nwere ụtọ ụtọ, ụtọ mmanụ aṅụ na ụdị dị nro, nke na-egbuke egbuke nke nwere mkpụrụ osisi a na-ahụ anya nke na-eme ka ọ daa. Mkpụrụ fig a mịrị amị nwere ụtọ gbasasịrị agbaka na udidi ata ata; ọ fọrọ nke nta ka achọpụtaghị mkpụrụ ndị ahụ.
Fig ọ dị mma maka ọnụ ọgụgụ spam?
Mkpụrụ fig na-agụnye ọkwa dị elu nke antioxidants na ihe ndị na-edozi ahụ na mineral. N'ihi ya, ọ nwere ike inye aka melite motility spam na ịgụta. Ya mere, mkpụrụ fig bụ incredibly uru na ịba ụba sperm count. Nnyocha e mere na-egosi na ọ dị mma nke mpempe akwụkwọ fig na-amụba ọnụ ọgụgụ spam.
Enwere m ike iri fig raw?
Ụzọ kacha mma isi kporie ndụ fig bụ raw, na akpụkpọ ahụ na mkpụrụ osisi adịghị emebi emebi. Ị nwekwara ike wepụ peels ma wepụ mkpụrụ osisi ndị ahụ, ọ bụrụ na-amasị gị, ma ọ bụ sie fig site na ịsa, sie ma ọ bụ sie ha. Ma, ụzọ kachasị mfe na nke kachasị mfe ị ga-esi na-ekpori ndụ ndị a bara nnukwu uru bụ site n'iwepụ azuokokoosisi ma na-eri nri nke ọma na fig raw.
fig ọ̀ nwere ikpuru n’ime ha?
Yabụ ee, enwere chinchi nwụrụ anwụ na fig. Ma fig na-agbari ahịhịa ndị nwụrụ anwụ ka ọ na-eto- ntụ ghọọ ntụ, uzuzu na ájá, fig ruo fig, ị ghọtara echiche ahụ-ya echegbula, na udidi ahụ dị n'etiti fig bụ nanị mkpụrụ ya.
Mkpụrụ fig ọ̀ na-egbu egbu?
Ọ bụ ezie na osisi ahụ adịghị egbu egbu kwa se, F. carica depụtara na FDA Database of Poisonous Plants. Ngwakọta kemịkalụ organic a na-akpọ furanocoumarins ka amara na-ebute phytophotodermatitis n'ime mmadụ. Fig nkịtị nwere nnukwu furanocoumarins abụọ, psoralen na bergapten.
Nkita nwere ike iri fig?
Ee, nkịta nwere ike iri mkpụrụ fig ọhụrụ n'ókè kwesịrị ekwesị. Mgbe a na-eri ya na obere nha, fig nwere ike nweta uru ahụike maka obere akpa gị. Ha bụ isi iyi nke eriri nri, potassium, na calcium—ihe oriri ndị dị mkpa maka ịkwalite ọkpụkpụ siri ike, ọbara mgbali elu, na usoro nri nri dị mma.
Ọ dị mma iri fig kwa ụbọchị?
Otú ọ dị, imeru ihe n'ókè bụ isi ihe n'ihi na fig a mịrị amị nwere calorie dị elu. A na-atụ aro ka ịbelata oke ihe dịka 2-3 fig kwa ụbọchị. Ọzọkwa, fig a mịrị amị na-eje ozi dị ka nri dị mma maka ibu ibu.
Mkpụrụ fig hà nwere shuga?
Otú ọ dị, mkpụrụ fig - karịsịa fig a mịrị amị - nwere shuga dị elu ma nwee ike ịbawanye ọkwa shuga n'ọbara n'oge dị mkpirikpi. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị, ị kwesịrị ịmachi oriri fig a mịrị amị.
Fig ọ̀ na-eme ka ibu ibu?
Mkpụrụ fig dị ntakịrị na calorie na nnukwu eriri, nke na-eme ka ha na-ejupụta nke ukwuu. Ịtinye nri nwere eriri dị elu dị ka fig n'ime nri kwesịrị ekwesị nwere ike inyere gị aka ịnọrọ n'afọ n'etiti nri ma zere iri oke nri, nke nwere ike ịkwalite ịbelata ibu.
