Micah Stanley
Curcumin bụ ihe mgbakwunye nri na-ewu ewu. Ọ bụ ihe dịpụrụ adịpụ na nke ukwuu site na mgbọrọgwụ turmeric. Otú ọ dị, ọmụmụ egosiwo na n'ọnọdụ ụfọdụ turmeric na-arụ ọrụ karịa curcumin.
Turmeric ọ dị mma karịa curcumin?
Ndị na-emepụta ihe mgbakwunye nri na-adabakarị n'otu ọnyà dị ka ụlọ ọrụ ọgwụ. Ekwenyere na otu ihe a kapịrị ọnụ ga-ekewapụ ya na nri ma ọ bụ ihe ọkụkụ sitere n'okike wee kwakọba n'ụdị gbadoro anya nke ukwuu na capsule. Ka ọnụọgụ nke ihe dị na capsule dị elu, otú ahụ ka capsule a ga-adị irè karị. Mgbe ụfọdụ nke ahụ nwere ike ịbụ eziokwu, mana o doro anya na ọ bụghị mgbe niile.
Dịka ọmụmaatụ, a na-ewere Curcumin dị ka ihe na-arụ ọrụ na turmeric - mgbọrọgwụ odo si n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Ụwa, nke bụkwa ihe dị mkpa na curry. Otú ọ dị, turmeric nwere ihe karịrị 300 dị iche iche bekee. Kedu ihe kpatara curcumin nke ihe niile, nke bụ nanị pasent 2 ruo 5 dị na turmeric, na-ahụ maka mmetụta ọgwụgwọ nke mgbọrọgwụ?
Ugbu a enwere ọtụtụ ọmụmụ ihe ejirila curcumin naanị mee ma rụpụtakwara ezigbo afọ ojuju. Otú ọ dị, mmetụta nke curcumin fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe e jiri ya tụnyere mmetụta nke mgbọrọgwụ turmeric dum na otu na otu ọmụmụ. N'ezie nke ahụ gaara adọrọ mmasị n'ihi na turmeric nwere ike ịdị irè karịa curcumin.
Ihe kpatara na otu ihe enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma yana ngwakọta eke nke ọtụtụ ihe dị iche iche
Ndị ọkà mmụta sayensị sitere na Mahadum Texas dere na Septemba 2013 na akwụkwọ akụkọ Molecular Nutrition and Food Research na curcumin na-egosi otu mmetụta dị ka turmeric na mpaghara ụfọdụ, mana naanị turmeric na-egosi mmetụta na mpaghara ndị ọzọ, mana ọ bụghị curcumin. Nke ahụ abụghị ihe ijuanya. Na mgbakwunye na curcumin, turmeric nwere ọtụtụ narị ihe ndị ọzọ, dị ka turmeric, turmeronol, turmerone, curion, acoran, bergamotan, bisacuron, germacron, dehydrozingerone, furanodien, elemen na ọtụtụ ndị ọzọ.
Nke ọ bụla n'ime ihe ndị a ugbu a nwere ihe onwunwe nke ya. Ọzọkwa, mmetụta synergistic, nke na-abịa naanị site na nchikota nke ihe dị iche iche na nke otu ihe na-enweghị ike imezu, agaghị echefu echefu. Turmeric nwekwara obere mmanụ nke nwere ike ịbawanye bioavailability nke ihe ndị ọzọ, gụnyere curcumin.
N'ihi ya, enwere ọmụmụ ihe na-arara naanị maka mmetụta nke turmeric. Nnwale cell gosiri na mgbọrọgwụ ma ọ bụ turmeric ntụ ntụ nwere mmetụta antimicrobial, na-echebe mkpụrụ ndụ ahụike site na ngbanwe na ionizing radieshon, ma nwee ihe mgbochi ọrịa cancer. Nnyocha ụlọ ọgwụ egosila na turmeric nwere ike inye aka na ọrịa ndị na-egbuke egbuke, ọrịa cancer, ihe otutu, fibrosis, lupus nephritis, ọrịa shuga, na ọrịa obi mgbakasị ahụ.
N'iji ya tụnyere: turmeric nwere mmetụta dị mma na mkpụrụ ndụ cancer karịa curcumin
N'ime otu n'ime ọmụmụ ihe atụ ole na ole, ndị nchọpụta sitere na Anderson Cancer Center na Texas nyochara mmetụta nke curcumin na turmeric na ahịrị mkpụrụ ndụ kansa mmadụ asaa dị iche iche. Nkọwa dị na vidiyo nke Dr. Iji hụ ma nụ Michal Greger.
Ọmụmụ ihe a gosiri na curcumin dị ezigbo mma n'ịlụso mkpụrụ ndụ kansa ọgụ, dịka ọmụmaatụ (ikike igbu mkpụrụ ndụ kansa (= cytotoxicity) bụ pasent 30), mana ntụ ntụ sitere na mgbọrọgwụ turmeric dum nwetara mmetụta ka mma. N'ebe a, ọkwa cytotoxicity karịrị pasent 60.
Otú ahụ ka ọ dị n'ahụ́ mkpụrụ ndụ kansa nke pancreatic. Curcumin ruru pasenti 15, turmeric pasent 30. Maka mkpụrụ ndụ cancer colon, ọ bụ pasent 10 maka curcumin, pasent 25 maka turmeric, na ihe ndị ọzọ. Ya mere, o doro anya na mgbọrọgwụ turmeric nwere ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ - karịsịa ihe mgbochi ọrịa cancer - ọ bụghị naanị curcumin.
Turmeric na-enweghị curcumin dịkwa irè megide ọrịa kansa na mbufụt
E nwere ọbụna ọmụmụ ihe na-egosi na turmeric nke a napụrụ curcumin bụkwa mgbochi mkpali na mgbochi ọrịa cancer - n'otu ma ọ bụ ọbụna ọkwa dị elu dị ka nkwadebe turmeric nwere curcumin.
Dịka ọmụmaatụ, a chọtara turmerone na turmeric, nke nwere ezigbo mgbochi mkpali na mgbochi ọrịa cancer. Ihe ọzọ dị na turmeric bụ mmewere, nke ejirila China na-agwọ ọrịa kansa ogologo oge. Agbanyeghị, ihe ndị a niile adịkwaghị na nkwadebe curcumin dị ọcha na n'ezie enwekwaghị mmetụta ebe ahụ.
Dr Greger mechiri vidiyo ya - ihe tụrụ ya n'anya - jiri okwu ndị a:
"Echere m na ndị nchọpụta ahụ metụtara ga-adụ ọdụ ka ha ghara ịkwado curcumin ọzọ, kama nye ndị mmadụ turmeric. Kama, ha na-atụ aro ịme ihe mgbakwunye nri sitere na ihe ọ bụla na-arụ ọrụ nke ọ bụla. ”
Ngwakọta kacha mma: turmeric na curcumin
Ma gịnị ma ị jikọta ha abụọ - karịsịa n'ihe gbasara ọrịa? N'oge ụfọdụ (dịka ọmụmaatụ maka izu 4-6) ị nwere ike iji nkwadebe curcumin (n'ihi na nsonaazụ ọmụmụ dị ugbu a bụ ihe na-ekwenye ekwenye) ma n'otu oge ahụ ị nwere ike itinye turmeric n'ime nri gị kwa ụbọchị - na ofe, akwụkwọ nri, na ịma jijiji, na ọtụtụ. efere ndị ọzọ.
Eleghị anya ị na-eche erughị ala na-amaghị kpọmkwem otú e si esi na turmeric, otú kacha mma dose ya na nke efere na-acha odo odo ntụ ntụ na-aga nke ọma nke ọma. Ya mere, anyị nọ na Health Center ebipụtala akwụkwọ nri turmeric anyị mara mma. Ị ga-ahụ nri isi ihe atụ 35 na turmeric yana ọgwụgwọ turmeric ụbọchị asaa yana ntụziaka iri na ise ọzọ.
Akụkụ pụrụ iche nke ọgwụgwọ turmeric bụ na ị na-aga n'ihu na-abawanye ọgwụ turmeric kwa ụbọchị na gram 8 n'oge ọgwụgwọ ahụ (kewara n'ime nri atọ bụ isi) wee si otú ahụ rute oke dị irè. N'ihi na ọmụmụ na turmeric na-egosipụtakarị mmetụta ndị a chọrọ site na doses dị elu.
