Anụ anaghị eri anụ: bolognese akwukwo nri na ngwakọta pasta na salad

Tinye soy flakes na nnukwu efere ma fesaa ya na tamaris ihendori ma hapụ ya ka ọ kwụrụ ihe dị ka nkeji iri atọ, na-akpali mgbe ọ bụla.

Bee carrots, mgbọrọgwụ pasili na yabasị ma bee n'ime obere cubes. Ugbu a, tinye akwụkwọ nri n'ime ite, tinye otu mkpọ nke mmanụ oliv wee fụọ obere ọkụ.

Mgbe a na-agbanye akwụkwọ nri, gbakwunye flakes soy ma ghee ihe niile ọnụ nke ọma, isi ihe adịghị mkpa, ihe oriri tamaris bụ ihe oriri na-esi ísì ụtọ (soy sauce). Ugbu a, tinye tomato, kpochaa akpa ahụ na mmiri ma gbakwunye na ihendori, gbanye ihe niile nke ọma ma tinye ya na ihe ọṅụṅụ lemon na obere shuga, wee hapụ ya ka ọ dị elu.

Disassemble letus n'ime onye epupụta itucha n'okpuru mmiri na-agba ọsọ, mgbe ahụ, kechie na towel na nkụ - bụ salad spinner m - wee bee ya n'ime obere iberibe ma fesaa ya na akpa / nnukwu efere fesaa na Gomasio na na tebụl na oroma. mmanụ na-efesa calamansi (mandarin mmanya).

O siri ike gbajie efere lasagne ma sie nri niile na mmiri nnu, tinye n'ime sieve na igbapu, tinye n'ime akpa / nnukwu efere ma fesa ya na pasili.

* Gomasio bụ condimenti, nke nwere mkpụrụ a ṅara n'ọkụ na nnu (nnu oké osimiri), ọ nwere uto na-atọ ụtọ ma nwee ike iji ya dị ka nnu ahịhịa. Dị nnọọ adabara dị ka sprinkling, eg n'elu ọkụ efere, ma aromatic na salads, ọ na-efesa n'elu njikere mere efere. (Infos www) Gomasio dị n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa nri ahụike ọ bụla ma bụrụkwa na-enweghị ihe nkwalite ụtọ, ị nwere ike ime ya n'onwe gị na oke nke 7: 1.