Emma Miller
Ahụ mmadụ na-emepụta vitamin D n'ihi nzaghachi anwụ. Ndị mmadụ nwekwara ike ịbawanye oriri vitamin D ha site na nri ụfọdụ ma ọ bụ mgbakwunye.
Gịnị mere m ji kwesị ịṅụ vitamin D? Vitamin D dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ na ezé dị mma. Ọ na-arụkwa ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ dị mkpa na ahụ, gụnyere ịhazi mbufụt na ọrụ mgbochi.
N'agbanyeghị aha ya, vitamin D abụghị vitamin, kama ọ bụ hormone ma ọ bụ prohormone.
N’isiokwu a, onye isi nchịkọta akụkọ ga-atụle uru vitamin D bara n’ahụ́, ihe na-eme n’ahụ́ ma ọ bụrụ na ọ naghị ezuru ya, na otú e si amụba vitamin D.
Vitamin D maka ndị okenye na ọrụ ya na ahụ mmadụ
Vitamin D na-ekere òkè dị mkpa n'ọtụtụ ọrụ ahụ.
Ọkpụkpụ ahụike
Vitamin D na-akwalite nnabata nke calcium n'ime eriri afọ ma na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọkwa zuru oke nke calcium na phosphorus n'ime ọbara, nke dị mkpa maka ịmepụta ọkpụkpụ siri ike.
Enweghị vitamin D na ụmụaka nwere ike ịkpata rickets, nke na-eduga n'ụkwụ ncheihu n'elu n'ihi nro nke ọkpụkpụ. N'otu aka ahụ, na ndị okenye, ụkọ vitamin D na-egosipụta onwe ya dị ka osteomalacia ma ọ bụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Osteomalacia na-eduga n'ịbelata njupụta ọkpụkpụ na adịghị ike ahụ.
Enweghị vitamin D ogologo oge nwekwara ike ịpụta dị ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
dịghịzi ọrụ
Nri vitamin D zuru oke nwere ike ịkwado ọrụ nchebe dị mma ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa autoimmune.
Ndị na-eme nchọpụta sitere na isi mmalite ndị a pụrụ ịdabere na ya na-atụ aro na vitamin D na-ekere òkè dị mkpa n'ịrụ ọrụ mgbochi. Ha kwenyere na enwere ike inwe njikọ n'etiti ụkọ vitamin D na-adịte aka na mmepe nke ọnọdụ autoimmune dị ka ọrịa shuga, ụkwara ume ọkụ, na ọrịa ogbu na nkwonkwo, ma ọ dị mkpa nyocha ọzọ iji kwado njikọ a.
Ọ bụ ezie na nchọpụta in vitro egosila na vitamin D nwere mmetụta dị mma na nzaghachi mgbochi nke mkpụrụ ndụ mmadụ, ndị na-eme nchọpụta emebeghị ihe ndị a n'ime ule ụmụ mmadụ na-achịkwa.
Ọ bụ ezie na ahụ nwere ike imepụta vitamin D, ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ nke ụkọ vitamin D karịa ndị ọzọ. Ihe ndị nwere ike imetụta nke a gụnyere:
Agba akpụkpọ: Ịcha agba nke akpụkpọ ahụ na-ebelata ikike anụ ahụ nwere ike ịnweta ụzarị ultraviolet B (UVB) nke anyanwụ. Ịmụta ìhè anyanwụ dị mkpa maka akpụkpọ ahụ iji mepụta vitamin D.
Enweghị ikpughe anyanwụ: Ndị bi n'ebe ugwu ma ọ bụ ebe mmetọ dị elu, na-arụ ọrụ abalị, ma ọ bụ nọ n'ụlọ kwesịrị ịgbalịsi ike inweta vitamin D site na isi nri mgbe ọ bụla enwere ike.
Ịnye ara: Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Pediatrics na-atụ aro ka ụmụ ọhụrụ niile a na-enye ara na-anata vitamin D 400 nke mba ụwa kwa ụbọchị ọnụ.
Ndị okenye: Ike akpụkpọ ahụ iji mepụta vitamin D na-ebelata ka afọ. Ndị agadi nwekwara ike na-etinyekwu oge n'ime ụlọ.
Ndị nwere ọnọdụ na-egbochi nnabata abụba: Vitamin D bụ abụba-soluble, nke pụtara na oriri na-adabere ma eriri afọ na-amịkọrọ abụba nri. Ọnọdụ ndị na-egbochi mmịkọ abụba nwere ike ibelata oriri vitamin D site na nri.
Ndị buru oke ibu: Ọkwa dị elu nke abụba anụ ahụ nwere ike igbochi ikike ahụ ị nweta vitamin D na akpụkpọ ahụ.
Ndị mmadụ mgbe a wachara ahụ nke eriri afọ: Ịwa ahụ a na-agafe akụkụ nke eriri afọ elu nke na-amịkọrọ nnukwu vitamin D. Nfefe a nwere ike ịkpata ụkọ vitamin D.
Otu esi aghọta na ahụ enweghị vitamin D
Ọtụtụ ndị nwere ụkọ vitamin D enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla. Otú ọ dị, ụkọ na-adịghị ala ala nwere ike ịkpata hypocalcemia, ọrịa ụkọ calcium, na hyperparathyroidism, mgbe parathyroid glands na-eme ka ahụ ghara ịdị na-emepụta hormone nke na-abawanye ọkwa calcium ọbara.
Ọnọdụ ndị a nwere ike ibute mgbaàmà nke abụọ, gụnyere
- ọkpụkpụ na-agbaji agbaji, karịsịa na ndị agadi
- osteoporosis
- mgbu ọkpụkpụ
- ike ọgwụgwụ
- mgbatị ahụ ike
- adịghị ike ahụ
- myalgias ma ọ bụ mgbu anụ ahụ
- arthralgia ma ọ bụ isi ike nke nkwonkwo
Ọ bụrụ na ụkọ vitamin D na-aga n'ihu ruo ogologo oge, ọ nwere ike ibute nsogbu dịka
- ọrịa obi
- nsogbu autoimmune
- ọrịa akwara ozi
- ọrịa
- nsogbu ime
- ụfọdụ ụdị ọrịa kansa, gụnyere ara, prostate, na cancer colon
Ọ na-abụkarị ndị nne na nna na-achọ inyere ụmụ ha aka ka ha 'nweta ahụ ike' ma zụta vitamin maka ụmụ ha n'ụlọ ahịa ọgwụ n'echeghị ma ọ dị mkpa n'ezie.
N'ezie, enwere ikpe mgbe nwatakịrị chọrọ vitamin, ma ọtụtụ mgbe ụmụaka na-eri nri kwesịrị ekwesị ma nweta vitamin na mineral niile dị mkpa site na nri.
"Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere nri zuru oke, dịgasị iche iche, na-edozi ahụ, ọ ga-abụ na ọ ga-enweta vitamin na mineral niile dị mkpa. Na mgbakwunye, ịba ụba nke vitamin na-enweghị ndenye ọgwụ dọkịta nwere ike ịkpata mgbaàmà na-adịghị mma na ọrịa metabolic,” ndị dọkịta kwuru.
E kwesịrị icheta na ndị nne na nna na-achọkarị inyere ụmụ ha aka ka ha 'nweta ahụ ike' ma zụtara ụmụ ha vitamin na ụlọ ahịa ọgwụ n'echeghị ma ọ dị mkpa n'ezie.
