Crystal Nelson
Zinc bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa na-achọpụta na mmadụ. Enweghị zinc nwere ike imebi ọtụtụ ọrụ anụ ahụ. Mgbaàmà ndị a na-ahụkarị bụ, dịka ọmụmaatụ, nnukwu ohere ibute ọrịa yana ọgwụgwọ ọnya na-adịghị mma.
Tinyere ígwè, zinc bụ otu n'ime ihe kachasị mkpa maka mmadụ n'ihi na ọ na-etinye aka na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro metabolic niile. Ebe ọ bụ na ahụ mmadụ enweghị ike imepụta ihe a na-ahụ anya n'onwe ya, ọ dabere na iri nri zuru oke. Nri anụmanụ karịsịa bara ụba na zinc. Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-eri obere zinc na nri ha, ha na-enwe ụkọ. Nke a nwere ike imetụta ọrụ dị iche iche nke anụ ahụ. Ihe mgbaàmà a na-ahụkarị nke erughi zinc bụ, dịka ọmụmaatụ, nnukwu ike ibute ọrịa yana ọgwụgwọ ọnya na-adịghị mma.
Kedu ihe bụ ụkọ zinc?
Enweghị ụkọ zinc na-apụta mgbe niile ma ọ bụrụ na a naghị enye ahụ ya nke ọma na zinc ịnweta. Tinyere ígwè, zinc bụ otu n'ime ihe kachasị mkpa maka mmadụ. Nke a bụ n'ihi na ihe mejupụtara kemịkalụ bụ akụkụ nke ihe karịrị 200 enzymes. Enzymes bụ protein na-ebuli metabolism anyị dị ka moto ma na-etinye aka na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro niile dị na ahụ mmadụ. Enweghị enzymes, ọ dịghị otu cell n'ime ahụ anyị nwere ike ịrụ ọrụ ma dị ndụ.
Zinc nwere ọtụtụ ọrụ na metabolism
- Ọ na-etinye aka na mgbari nri na tract digestive.
- Ọ dị mkpa maka nhazi na ndakpọ nke carbohydrates, abụba, protein, na nucleic acids, ihe mgbochi nke mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị.
- Ọ na-etinye aka na nhazi nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
- Ọ dị mkpa maka ibufe carbon dioxide n'ime mkpụrụ ndụ ọbara uhie.
- Ọ dị mkpa maka usoro ịhụ.
- Ọ na-akwado mmebi mmanya.
- Ọ na-etinye aka na mmepe na maturation nke akụkụ ahụ nwoke na nwanyị.
- Ọ na-emetụta nguzobe nke spam.
Ebe ọ bụ na akụkụ buru ibu nke enzymes anyị nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma na ọnụnọ zinc, ụkọ zinc na-emetụta ọrụ dị iche iche nke ahụ. Protein metabolism akpan akpan na-emebi - na ya na usoro niile na-adabere na mmepụta nke endogenous protein. Nke a na-agụnye usoro dị mkpa dị ka uto ahụ, mmụba cell, na ọgwụgwọ ọnya.
Nri anụmanụ dị ka anụ, azụ̀, na nri mmiri nwere zinc karịsịa
Iji zere ụkọ zinc, ọ dị mkpa iri nri zuru oke nke nwere zinc. Otu German Society for Nutrition (DGE) na-atụ aro iri milligrams iri kwa ụbọchị maka ụmụ nwoke yana milligram asaa kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị. Ebe ọ bụ na zinc dị n'ime ya karịsịa na nri anụmanụ dị ka anụ, azụ, na nri mmiri, ụkọ zinc dị ụkọ na Germany hụrụ anụ n'anya. Ndị na-adịghị eri nri na-edozi ahụ, ndị agadi, ndị anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ, ndị na-eto eto, ụmụaka, na ndị na-eme egwuregwu na-asọmpi bụ ndị nwere ụbara zinc chọrọ ka a na-ewere dị ka ihe ize ndụ nke ụkọ zinc.
