Emma Miller
Fólk með sár eða magabólgu ætti að forðast að borða kirsuber. Kirsuber innihalda vítamín, steinefni og efnasambönd sem hafa mikil jákvæð áhrif á heilsu manna. Hjálpar við bólgum. Kirsuber geta verið sérstaklega gagnleg sem hluti af bólgueyðandi mataræði. Þetta á bæði við um tertur og sætar afbrigði af kirsuberjum, sem og kirsuberjasafa.
Meðferð við þvagsýrugigt. Að borða kirsuber getur hjálpað einstaklingi að viðhalda hóflegu magni af þvagsýru í líkamanum.
Samkvæmt ýmsum rannsóknum minnkaði þvagsýrugigtareinkenni um 35% innan tveggja daga að taka kirsuberjaþykkni eða borða kirsuber. Og þetta er óháð kyni, líkamsþyngd, áfengisneyslu, þvagræsilyfjum og notkun gigtarlyfja.
Hagur fyrir hjartað. Almennt séð er mataræði byggt á ávöxtum og grænmeti og lítið af mettaðri fitu best fyrir hjartað. Hins vegar geta kirsuber verið sérstaklega verðmæt í hjartaheilbrigðu mataræði vegna þess að þau lækka blóðþrýsting þökk sé pólýfenóli og kalíum sem er í berjunum. Og hár blóðþrýstingur er einn helsti áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma, sem er helsta dánarorsök um allan heim.
Bætir svefn. Kirsuber eru náttúruleg uppspretta melatóníns, sem er taugaboðefni sem hefur áhrif á svefn og skap. Melatónín getur verið gagnlegt fyrir þá sem þjást af svefnleysi, þar sem þetta efni er ábyrgt fyrir syfju. Það er sérstaklega gagnlegt fyrir eldra fólk.
Á sama tíma ætti fólk með sár eða magabólgu að forðast að borða kirsuber.
