in

Asísk kjúklingasúpa með grænmeti

5 frá 5 atkvæði
Samtals tími 20 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 112 kkal

Innihaldsefni
 

  • 1 fullt Vor laukur
  • 200 g Gulrót
  • 150 g Peas
  • 250 g Kjúklingabringa
  • 250 Millilítrar Kókosmjólk
  • 750 Millilítrar Kjúklingabrjóða
  • 1 teskeið Gult karrýmauk
  • 1 teskeið Rautt karrýmauk
  • 1 matskeið Ólífuolía
  • 1 fullt Steinselja

Leiðbeiningar
 

  • Skerið grænan af vorlaukunum í fínar rúllur, saxið hvítuna. Skrælið gulræturnar, skerið þær þunnt eftir endilöngu og skerið þær í fimm sentímetra strimla.
  • Hitið olíuna á meðalstórri pönnu. Steikið vorlaukinn - hvítan og grænan - og gulræturnar í honum. Bætið karrýmaukinu út í og ​​steikið í stutta stund á meðan hrært er. Hellið soðinu og kókosmjólkinni út í, látið suðuna koma upp og setjið lok á og eldið í 5 mínútur á meðaleldi.
  • Í millitíðinni skal helminga kjúklingabringurnar eftir endilöngu og skera í þunnar sneiðar. Saxið steinseljuna smátt.
  • Eftir 5 mínútur er kjúklingabringunum og frosnum baunum bætt út í kókoskraftinn. Látið malla í aðrar 5 mínútur frekar en að sjóða.
  • Áður en súpan er borin fram er súpan krydduð með sojasósu, salti ef þarf og nóg af nýmöluðum pipar. Blandið að lokum steinseljunni út í.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 112kkalKolvetni: 6.7gPrótein: 12.4gFat: 3.9g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Fiskur í laufabrauðsfiski

Bakaðar svínakjötsmedalíur