Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 1 fullt Vor laukur
- 200 g Gulrót
- 150 g Peas
- 250 g Kjúklingabringa
- 250 Millilítrar Kókosmjólk
- 750 Millilítrar Kjúklingabrjóða
- 1 teskeið Gult karrýmauk
- 1 teskeið Rautt karrýmauk
- 1 matskeið Ólífuolía
- 1 fullt Steinselja
Leiðbeiningar
- Skerið grænan af vorlaukunum í fínar rúllur, saxið hvítuna. Skrælið gulræturnar, skerið þær þunnt eftir endilöngu og skerið þær í fimm sentímetra strimla.
- Hitið olíuna á meðalstórri pönnu. Steikið vorlaukinn - hvítan og grænan - og gulræturnar í honum. Bætið karrýmaukinu út í og steikið í stutta stund á meðan hrært er. Hellið soðinu og kókosmjólkinni út í, látið suðuna koma upp og setjið lok á og eldið í 5 mínútur á meðaleldi.
- Í millitíðinni skal helminga kjúklingabringurnar eftir endilöngu og skera í þunnar sneiðar. Saxið steinseljuna smátt.
- Eftir 5 mínútur er kjúklingabringunum og frosnum baunum bætt út í kókoskraftinn. Látið malla í aðrar 5 mínútur frekar en að sjóða.
- Áður en súpan er borin fram er súpan krydduð með sojasósu, salti ef þarf og nóg af nýmöluðum pipar. Blandið að lokum steinseljunni út í.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 112kkalKolvetni: 6.7gPrótein: 12.4gFat: 3.9g