Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 150 g Tyrklandi brjóst
- 150 g Spaghetti
- 150 g Grænmetisblanda asísk tk
- 1 Gulrót
- 0,25 Leek
- 1 cm Saxað engifer
- 2 Hvítlauksgeirar
- 50 g Sveppir
- Mulinn rauður pipar
- Sambal Oelek
- 1 matskeið sesam olía
Leiðbeiningar
- Eldið pastað þar til það er mjúkt eins og venjulega. Þiðið frosna grænmetið. Skerið kalkúnakjötið í strimla, afhýðið gulræturnar og skerið í fínar sneiðar, þvoið og saxið blaðlaukinn smátt, afhýðið og saxið engifer og hvítlauk smátt.
- Hitið olíuna og steikið kjötið í henni þar til það er hvítt á öllum hliðum. Bætið nú hvítlauksins engiferblaðlauk og gulrótum út í og steikið þær. Bætið svo grænmetisblöndunni út í og hrærið öllu saman til að klára. Að lokum er spagettíinu bætt út í og kryddað með Pul Biber og Sambal Oelek
- Berið allt saman heitt......
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 251kkalKolvetni: 28gPrótein: 15.7gFat: 8.3g